Ang. godis sug efter middag

[kapten-lars]

Att jag blir sugen på godis efter att ha käkat middag kan det bero på nånting med insulin nivåer? brukar inte äta något mellan lunch och middag (12:00-17:00). Ska jag kanske försöka få i mej lite gröt och tonfisk som mellanmål nånstans därimellan kanske?

[King Grub]

5 timmar mellan målen låter lite väl länge och kan lätt leda till blodsockerfall, som i sin tur ger dig onödigt sötsug. Om det går skulle jag låta det gå 6 timmar mellan lunch och middag och det där gröt/tonfisk (yuck!) mellanmålet mittemellan. 3 timmar mellan målen är perfekt. Då brukar godissug försvinna eller reduceras, om de beror på blodsockersvängningar.

[kapten-lars]

Har du inte provat gröt och lägga tonfisken ovan på istället för sylt? en upplevelse för öga och mun!
:D