Hur många bänkpressar på 40kg hade du klarat på 10 min?

[tsp]

Känner att jag behöver tillföra forumet något med ännu en sådan här tråd!

Ni får 10 min på er en fantastiskt bra dag på gymmet och ska pressa 40kg (inkl. stång) så många gånger ni kan!

[stridis]

Marklyft, bicepscurl och nu bänkpress? Skall inte någon fråga efter sissy-squats också när vi ändåså håller på?

Inte en aning, tänker definitivt inte ta reda på det heller.

[tsp]

Marklyft, bicepscurl och nu bänkpress? Skall inte någon fråga efter sissy-squats också när vi ändåså håller på?

Inte en aning, tänker definitivt inte ta reda på det heller.

Hmm, bra idé! Ska genast posta!

[Marcüs]

Vad är sissy-squats? När man bara går halvvägs ner eller?

[saab900]

Gjorde 25 reps på just 40 kg i lumpen i en typisk "penismätartävling" på luckan, sedan tröt orken och mjölksyran kom. EDIT: Det var ju bara ett set med 25 raka, med tio minuter hinner man ju prestera många sådana, jag säger nog 70+ då i alla fall

Då hade jag inte börjat träna, så jag säger 31-70 i dagsläget

Jävla tempo ni har som hinner 1000+:smash:

[ceejay]

Behöver man låsa ut? :P

[Matsa]

Vad är sissy-squats? När man bara går halvvägs ner eller?

Nej, sissy squat är en ganska trevlig övning ur den gamla skolan. På bilden nedan utföres den med hantlar men det är även vanligt att man håller ett par viktskivor i famnen.

Behövs inte direkt mycket vikt om man gör den med bra utförande.

http://www.t-nation.com/img/photos/2008/08-150-training/image001.jpg

[värstingen]

Bara jag som inte har en blekaste på frågan som ställs i dessa trådarna?

[Flykt]

Bara jag som inte har en blekaste på frågan som ställs i dessa trådarna?
Hoppas verkligen du skämtar. Oavsett om han formulerat klantigt så borde du fan fatta vad han menar?

[Deceiver85]

Varför skulle jag ens vilja veta? Har gjort 30 reps på 60kg i smalbänk utan större ansträngning...

[Lepras]

testade just maxreps på 40 med några polare,gjorde runt 70st utan vila,sen börja axeln värka lite och ja la av..men 100++ på 10 min börde va lugnt;)