Visa fullständig version : hur många marklyft på 100kg skulle du klara på 10min?
som trådtiteln, eftersom ingen testat, eller bör testa får man uppskatta hejvilt. poll kommer strax. finns tyvärr inget alternativ med 0, missade det.
WHITEFOLKS
2008-12-30, 13:37
Åh fy vad jobbigt det skulle va för mig som är lagom svag. Låter som nåt för crossfit-killarna :)
The Swedish Oak
2008-12-30, 13:41
Vikten är inga problem, frågan är bara hur många jag skulle hunnit med bra teknik.
Jag gissade 11-31, då jag tränar med 110kg*8 på under 10 min.
En gissning kanske runt 15, då har jag 40sekunder att göra varje lyft.
hmmm 10 min
jag säger mellan 51-100
Hejnomax
2008-12-30, 13:59
Kör 3or på 130, så en 7a varannan minut borde man ju klara
billmaier
2008-12-30, 14:16
Kan inte alls säga, men ganska jävla många :whipped:
ChrisDEFC
2008-12-30, 14:23
tror inte det skulle va omöjligt med en 10*10 på 10minuter sen kan man alltid klämma ut nån extra så tar 101-150. för tillfället skulle jag iofs ha problem med 10st eftersom foten är gipsad men med frisk fot alltså.
Mellan 51-100, fast kanske inte ens det.
Måste testas, omöjligt att gissa
delta_mats
2008-12-30, 14:29
Tippar över 51 i alla fall. Ska testa imorgon...
WHITEFOLKS
2008-12-30, 14:40
Tror jag också skulle klara 51-100.
KaptenKnäsvag
2008-12-30, 14:51
Låter som en gör-detta-på-gymmet-och-filma-för-att-sedan-lägga-upp-det-på-forumet-challenge
young_george
2008-12-30, 14:51
Att just säga 100kg känns väldigt orättvist.
Som att jämföra armhävningar: Hur många med 90kg (min vikt) skulle ni klara? Det säger ju inget om hur stark en person på 50kg är i förhållande till sin kroppsvikt.
Kan vi inte säga: hur många marklyft med er 100% av er kroppsvikt (tex) skulle ni klara på 10 minuter?
akerstrom
2008-12-30, 14:54
Att just säga 100kg känns väldigt orättvist.
Som att jämföra armhävningar: Hur många med 90kg (min vikt) skulle ni klara? Det säger ju inget om hur stark en person på 50kg är i förhållande till sin kroppsvikt.
Kan vi inte säga: hur många marklyft med er 100% av er kroppsvikt (tex) skulle ni klara på 10 minuter?
Nej för då har alla samma vikt.
tex:
En man på 210cm och 70kg har det ju svårare att lyfta sin kroppsvikt än en 160cm kille på 70kg hård.
Så nej, max lyft på 100kg tycker jag!
över 50 men troligtvis under 100. flååååås flååååås...
Young_george: Amen! Låter som en mycket rimligare mätning. på 100kg kanske jag klarar 1 =(
machine gun
2008-12-30, 15:01
Har aldrig lyft 100 kg, men jag tror att jag skulle få upp den vikten, så säger väl en gång då...
Ha ha ha, frågan borde lyda varför, inte hur många.
83% av max, så 15 reps totalt kanske? :em:
83% av max, så 15 reps totalt kanske? :em:
Du får ju vila också.
Det här måste provas! Återkommer om några dagar.
Säger nog 50 jämt sen så vill jag kunna gå morgonen efter så sen skiter jag i det.
Du får ju vila också.Givetvis menar han under flera set med vila emellan. Ingen kan göra 15 reps på 83% av max på ett set.
Har ingen aning hur många jag kan göra själv. 100kg är ungefär 40% av mitt max så jag tror det blir en mördande pump/mjölksyra i korsryggen som stoppar mig. Får ont redan vid 5-10 reps.
51-100 chansar jag på, men det här måste nästan provas... imorn! man skulle haft lite flås tror jag.
Jag blev osäker. Har gjort 12 som mest i ett set, så jag gissade någonstans runt 50. Nu börjar jag ångra mig. Får testa någon gång.
Måste vara fråga innan jag provar, gäller det dödlyft eller reppmark? trådskaparn får bestämma tycker jag.
ChrisDEFC
2008-12-30, 17:04
Måste vara fråga innan jag provar, gäller det dödlyft eller reppmark? trådskaparn får bestämma tycker jag.
enligt mig så ska vikterna ner i golvet sen om man väljer att bara nudda i golvet så är det fine för mig.
blev lite osäker på min kapacitet men kan inte rösta igen, tror dock på 51-100 för 10min är fan inte så lång tid, säg att 10reps tar 20-30sek då har man ju bara 30-40sek vila mellan varje set sen 10 igen om man ska klara 100 el mer så det blir nog tufft. 10*5 tror jag dock inte är några som helst problem på 10min.
Kan vi inte säga antal 100kg på en timme bara för att jämföra träningsvärk dagen efter? =)
Tog 31-50 då jag kan köra runt 15-18st på 100 kilo.
aggression
2008-12-30, 17:23
Klarar 18 reps på 105kg under 10 minuter (dock utan att stressa). Så en ren gissning är att jag klarar runt 20-22 stycken. Ska testa nästa ryggpass på fredag.
Jag tog 1-3. Har aldrig tagit 100 kg och är inte heller intresserad av att maxa i mark, men det är nog rimligt att jag skulle klara 100 då jag tagit 85*5 tidigare.
akerstrom
2008-12-30, 17:27
Klararde 25reps på 150kg under 10min idag på passet.(körde 5*5)
så undrar vad jag klarar med 100kg får testa nästa pass eller nått
diskonto
2008-12-30, 17:28
Kör 30 repetitioner med 100kg på tid då och då, senaste tog det 1:21. 100 repetitioner ska nog gå ganska lätt. 100+ säger jag och provar när influensan lagt sig.
Kroppsvikt var 72kg när jag gjorde det senast.
Kör 30 repetitioner med 100kg på tid då och då, senaste tog det 1:21. 100 repetitioner ska nog gå ganska lätt. 100+ säger jag och provar när influensan lagt sig.
Kroppsvikt var 72kg när jag gjorde det senast.
100+ blir mitt svar oxå, har gjort när jag var som bäst en RX'd "Helen" på 3:30 så över 100 är nog inga problem!
Vägde 95 då-190cm om det spelar någon roll!
100+ säger jag också men jag vägrar att testa ;)
100+ säger jag också men jag vägrar att testa ;)
Skriver du bara, sen smygtestar du imorgon:D
Skriver du bara, sen smygtestar du imorgon:D
hahah garanterat inte.
För mig lär det vara konditionen som tryter, men i snitt sex sekunder per lyft låter överkomligt
väldigt många men kan inte gissa. inte en chans. det är min kondition som skulle sätta stopp.
The Swedish Oak
2008-12-30, 21:36
En gissning kanske runt 15, då har jag 40sekunder att göra varje lyft.
Fan, jag kom på att man inte behöver vara seriös på internet, så jag säger 100+ *popcorn*
Anders The Peak
2008-12-30, 21:45
Tror ni inte att det är bättre att spara på diskarna till något bättre. T ex vis för att kunna ha ett normalt samliv när man har fyllt 40.
ChrisDEFC
2008-12-30, 21:54
Tror ni inte att det är bättre att spara på diskarna till något bättre.
nej träning är det roligaste jag vet... så jag använder dom till träning... sen tror jag nog det kommer påverka mitt sexliv annat än åt det positiva hållet även om jag skulle råka köra 10*10 i marken vid ett tillfälle vid 26års ålder...
Anders The Peak
2008-12-30, 21:57
nej träning är det roligaste jag vet... så jag använder dom till träning... sen tror jag nog det kommer påverka mitt sexliv annat än åt det positiva hållet även om jag skulle råka köra 10*10 i marken vid ett tillfälle vid 26års ålder...
Men man måste inte nöta på dem i tio minuter. Det räcker med 73sekunder...
Elfsberg
2008-12-30, 21:59
Jag maxar ca 180 kg i marklyft och kan inte tänka mig att jag inte skulle klara 5 x 10 med 2 min vila mellan seten.
Saft und Kraft
2008-12-30, 22:01
Fy för alla leda jävlar i helvetet, vilken pervers fråga.
(Helt omöjligt att uppskatta med någon rimlig precision dessutom, vill jag mena.)
Jag maxar ca 180 kg i marklyft och kan inte tänka mig att jag inte skulle klara 5 x 10 med 2 min vila mellan seten.
Du skall alltså köra 5 stycken set, där du kommer köra 10 repetitioner i varje. Du säger att du skall vila 2 minuter mellan setten.
Det blir alltså 4 vilopauser á 2 minuter.
Du vilar 8 minuter och tränar i kör 50 repetitioner på 2 minuter... ;)
ChrisDEFC
2008-12-30, 23:25
Fy för alla leda jävlar i helvetet, vilken pervers fråga.
(Helt omöjligt att uppskatta med någon rimlig precision dessutom, vill jag mena.)
jasså har du alldrig reppat i mark förr? jag vet att jag klarar 10reps skapligt enkelt på 100. har gjort 5or på 130 utan problem sen uppskattar du hur många set du skulle klara.
Men man måste inte nöta på dem i tio minuter. Det räcker med 73sekunder...
nej men man kör ju inte i ett sträck, med pauser inräknat så är det inte så tokigt?! gvt går ju ut på 10*10 och det har ju funkat för många... säger inte att det är optimalt men tror inte du är utsliten vid 40 om du testar att maxreppa på 10min i mark med 100kg belastning, snarare att det stärker upp i så fall.
Du skall alltså köra 5 stycken set, där du kommer köra 10 repetitioner i varje. Du säger att du skall vila 2 minuter mellan setten.
Det blir alltså 4 vilopauser á 2 minuter.
Du vilar 8 minuter och tränar i kör 50 repetitioner på 2 minuter... ;)
låter väl rimligt? knappt 2min paus då har man knappt 3sek/rep
Elfsberg
2008-12-30, 23:45
Du skall alltså köra 5 stycken set, där du kommer köra 10 repetitioner i varje. Du säger att du skall vila 2 minuter mellan setten.
Det blir alltså 4 vilopauser á 2 minuter.
Du vilar 8 minuter och tränar i kör 50 repetitioner på 2 minuter... ;)
Vad vill du egentligen ha sagt..? :)
Saft und Kraft
2008-12-31, 00:25
jasså har du alldrig reppat i mark förr? jag vet att jag klarar 10reps skapligt enkelt på 100. har gjort 5or på 130 utan problem sen uppskattar du hur många set du skulle klara.
Jag har inte ens marklyft(stavning?) en enda gång. Hur gör man? Du får jättegärna förklara.
Det är klart jag inser att ett frikostigt reppande måste vara bra sådär i största allmänhet. På samma sätt som det är missklädsamt att snåla med konsonanter i skrift, är det ugly as fuck att inte reppa bäst man kan. Du agerar föredömligt vad gäller båda dessa ting, efter vad jag kan se.
Gott nytt år!
51-100 tror jag, för att göra 50 måste man göra 1 var 12:e sekund om jag har räknat rätt, fast jag är lite trött så jag tvivlar på det! Jag tror mer att jag tar nånstans mellan 40-70 reps!
Anton Fräs
2008-12-31, 04:45
Ser framför mig hur internetriddare ställer sig i sina gym, kollar på klockan och tänker nu jävlar. De reppar som dårar, allt går bra ända tills.. PANG, nästan alla riddarna faller ihop, gråtandes och skrikandes av smärta
- Vad har jag gjoooooooooooooooooooooooooooooooooooooort!?
Fy för alla leda jävlar i helvetet, vilken pervers fråga.
(Helt omöjligt att uppskatta med någon rimlig precision dessutom, vill jag mena.)Helt sant. Rent styrkemässigt skulle jag nog orka dra 150-200. Det som sätter stopp är först pumpet i korsryggen, men när detta kommer in vet jag inte. Sen kommer yrseln och illamåendet pga syrebrist och mjölksyreackumulering. Sen konditionen. Jag säger någonstans mellan 50-150 reps.
300 stycken förresten! Det är en rep på 2 sekunder i 10 minuter på 100 kg, då måste man ha kondition som vinnaren av Ironman och vara väldigt stark i mark för att vikten ska följa med lätt hela tiden fy helvete alltså äckligt att ens tänka sig.
ChrisDEFC
2008-12-31, 12:31
Jag har inte ens marklyft(stavning?) en enda gång. Hur gör man? Du får jättegärna förklara.
Det är klart jag inser att ett frikostigt reppande måste vara bra sådär i största allmänhet. På samma sätt som det är missklädsamt att snåla med konsonanter i skrift, är det ugly as fuck att inte reppa bäst man kan. Du agerar föredömligt vad gäller båda dessa ting, efter vad jag kan se.
Gott nytt år!
tror nog du vet hur man gör marklyft om inte annat kan du söka på marklyft på youtube. det andra du skrev förstod jag inte riktigt men klagar du på min skrift så ber jag om ursäkt för att jag har lite dysleksi, hoppas det inte är allt för jobbigt att läsa vad jag skriver. Gott nytt på dig me!
akerstrom
2008-12-31, 12:56
ni som säger 301+
lol :)
+1
självklart så skojar ni bara. Sorry för min dumhet.
ChrisDEFC
2008-12-31, 16:54
ni som säger 301+
lol :)
2sek/lyft utan paus i 10min... instämmer med dig -> lol!
Vad vill du egentligen ha sagt..? :)
Det jag skrev.
Nån som testat än och filmat? :D
Du skall alltså köra 5 stycken set, där du kommer köra 10 repetitioner i varje. Du säger att du skall vila 2 minuter mellan setten.
Det blir alltså 4 vilopauser á 2 minuter.
Du vilar 8 minuter och tränar i kör 50 repetitioner på 2 minuter... ;)
Grejen är att om man räknar rätt så menar han 5 reps i 10 set med 2 minuters vila emellan!!
Därav överskrider bara vilan den totala tiden med 8 minuter... :thumbup: :D
spoonchest
2009-01-01, 08:44
Med min lyftteknik? 2ggr.
Alltidxx
2009-01-01, 17:42
Det är skönt att se att vi iallafall är 10 pers som fixar över 300.
Syndicate
2009-01-01, 21:01
11-30st gissar jag på, inget jag tänker testa dock.
Jag satte 11-30 jag också.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.