handdator

Visa fullständig version : Knäböj...


ajminfot
2008-12-29, 09:25
Hej jag har ett problem...

När jag kör knäböj känns det som att antingen blir det dålig längd i övningen eller så tippar jag bakåt. alternativet för att tippa bakåt är att luta frammåt men då hamnar ryggen dåligt frammåt vilket känns som att utsätta sig för ordentlig skaderisk när man kär med typ sin kroppsvikt eller så.

tips någon?

Chris-Dawg
2008-12-29, 10:20
Prova att ställa dig mer bredbent och vinkla tårna mer utåt, kan hjälpa om man har långa lårben. Kommer nog till en början att kännas ganska ovant samt att du kan ta mindre vikt, men det är bara att köra på.

Jorgen
2008-12-29, 10:34
Läs (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=11027) och detta (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=11993).

LindaS
2008-12-29, 16:27
Har du skor med mjuka sulor(?), så byt till skor med hårda sulor.