Crossfit för nybörjare?

[3se]

Jag blev tipsad om crossfit här, men förstår fortfarande inte hur man lägger upp ett schema, eller vad man ska göra för övningar.

Finns det någon som har en bra sida på svenska där jag som inte är världsbäst på att läsa engelska? Eller någon som kan hjälpa mig lägga upp ett schema??

[Hobbes]

Jag blev tipsad om crossfit här, men förstår fortfarande inte hur man lägger upp ett schema, eller vad man ska göra för övningar.

Finns det någon som har en bra sida på svenska där jag som inte är världsbäst på att läsa engelska? Eller någon som kan hjälpa mig lägga upp ett schema??

Jag föreslår att du kollar in: http://www.crossfitnordic.se/

Du behöver inte lägga upp schemat utan följa de WODs som läggs upp, en WOD är alltså "workout of the day".

Övningarna är förklarade på svenska eller med länkar till youtube eller dylikt där du kan se hur de utförs!

Kolla in Crossfit tråden annars här på kollo: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=112746

Ödmjukast,
Marcus