Träna hemma?

[3se]

Jag ska komma igång men det får bli hemma, har inte råd att lägga pengar på träningskort. Har hantlar, hopprep.
Är det någon här som nått sitt mål med hemma träning?
Jag behöver bli starkare i kroppen och gå ner i vikt för att minska bystomfånget. Eftersom att den är lite stor till min lilla kropp och knäna mår heller inte bra, så sisådär 10-15 kg är målet.

Ska jag träna som jag skulle tränat på gym eller ska jag träna oftare och lite tuffare??
Har sökt på nätet efter personer som lyckats att komma iform hemma men har inte hittat.

Ska jag träna hela kroppen 3 gånger i veckan till att börja med eller ska jag splita?

Alla tips är välkomna!!!!


God fortsättnig!

[PiNG.]

Sök på " hemmaträning " finns flera trådar. Search funktionen hittar du lite längre upp i fönstret ;)

God fortsättning och lycka till.

Har du kassa knä så kan jag tycka att hopprep kanske inte är det bästa btw...

[young_george]

Om du har lite svårt med självdisciplinen kanske du kan börja kolla på crossfit, där det finns en "workout of the day".
Sysslar inte själv med det, men verkar fungera utmärkt för folk som inte kan/vill gå till gym.