osanning att man inte kan bygga muskler under deff

[DarkBoy]

Proteinmetabolism allså nedbrytning av protein. Kroppens protein omsätts kontinuerligt, kroppen bryter ner och bygger upp beroende på positiv eller negativ kvävebalans. Och förlust av kvävehaltiga produkter, huvudsakligen via urinen, måste ersättas.

Vid energiunderskott eller "svält" med andra ord, haha^^ så sker nedbrytning av muskelprotein, hjärta och hjärna skonas från sådan nedbrytning dock, därför man inte drabbas av hjärtsvikt under deff t.ex. fast däremot blir muskelsvag^^ iaf... protein från musklerna bryts ner under inverkan av glykocortikoider och bryts ner tll aminosyror som transporteras till levern för omvandling till glukos. Man behöver tillföra kroppen ca 200g socker (individuella skillnader) per dygn för att man inte p.g.a. glukosbrist måste bryta ner muskelprotein.

Vid styrketräning under deff och tillgång till aminosyror kan proteinsyntesen stimuleras så kraftigt att kvävebalansen kan bli positiv under dygnet sett. MEN! av den simpla anledingen att kroppen vid energiunderskott bryter ner muskelprotein så kommer man ju om man tränar flitigt och närings(tajmar?!) behålla sin muskelmassa. Undantags feta personer och nybörjare (som mycket väl kan bygga vid energiunderskott) har dom som tränat några år svårare att bygga vid underskott men det går som sagt, dock tveklöst minimal ökning. *cry*

[Sverker]

Du skriver rätt grovyxat. Du har några kategoriska förenklingar.
Vill du göra texten bättre bör du läsa lite djupare om omsättningen av aminosyror samt omsättningen av proteinmolekyler i musklerna.

[Anders The Peak]

Sverker du tror inte att det är så att DarkBoy är ett troll som roar sig lite extra med att skriva lite underfundigt...

[Sverker]

Det var pedagogen i mig som vaknade. Vill DarkBoy lägga lite tid på att skriva om proteinets omsättning kan DarkBoy få lite respons också:D