Hur mycket du förlorar i styrka kontra volym

[Lillputten]

Jag har funderat på en grej. Nu under Jul & nyår ska jag inte träna, alls. Och jag undrar hur mycket styrka och volym du förlorar under ett uppehåll.

Om jag inte har helt fel förlorar man mer styrka än volym. Eller har jag fel? Vore intressant om någon kunnig skulle kunna svara på den här frågan.

Mvh/ Lillputten

[Hank]

Jul och nyår,sisådär 7 dagar? Du kommer inte tappa någonting...

[tp_88]

Under 1v tappar du såklart ingenting, om du inte ligger i sängen dygnet runt utan att äta. Typ.

[Lillputten]

Jag är student och har lov fram tills ett par veckor efter nyår. Så det blir ca 3 veckor sammanlagt...

[Upptaget]

Jag är student och har lov fram tills ett par veckor efter nyår. Så det blir ca 3 veckor sammanlagt...

Varför ska du inte träna bara för att du har lov?

Jag kommer inte träna nu under Julafton, juldagen, annandagjul.. Väntar jag längre än så kommer jag få ångest!

[victor_n]

Varför ska du inte träna bara för att du har lov?

Jag kommer inte träna nu under Julafton, juldagen, annandagjul.. Väntar jag längre än så kommer jag få ångest!

För att han är en hobby gymmare troligtvis alt beachraggare^^ dom kör hardcore 2månader innan juni

[Lillputten]

För att han är en hobby gymmare troligtvis alt beachraggare^^ dom kör hardcore 2månader innan juni

Hobbygymmare for lajf! Skämt åsido så har mitt gym stängt i ett par veckor nu :( Känns skit eftersom att det enda jag vill göra är att slita i vikter på gymmet nu under ledigheten.

[C.E.J.]

Hobbygymmare for lajf! Skämt åsido så har mitt gym stängt i ett par veckor nu :( Känns skit eftersom att det enda jag vill göra är att slita i vikter på gymmet nu under ledigheten.

Träna i en lyftarlokal under tiden? De brukar vara billiga.

[Lillputten]

Träna i en lyftarlokal under tiden? De brukar vara billiga.

Komiskt nog kör jag redan i en lyftarlokal. Ett riktigt källargym men ändå sanslöst mycket maskiner & fria vikter för att vara ett källargym.

[Jazen]

Komiskt nog kör jag redan i en lyftarlokal. Ett riktigt källargym men ändå sanslöst mycket maskiner & fria vikter för att vara ett källargym.

du bor i sthlm, finns 1gym per invåndare där, välj o vraka medans din har stängt =)

[Yes]

Men big deal, du lär inte tappa mer än lite muskelglycogen och styrka. Tar väl några pass innan du är tillbaka och tränar precis som vanligt igen.

[Versus]

Gör lite armhävningar, situps, ryggresningar, chins osv hemma om du nu är så rädd att tappa muskler.

[Racso]

Hur mycket du kommer att tappa är inte så intressant. Det som är intressant är hur lång tid det tar att komma tillbaka. Personligen så har det alltid varit mindre än halva tiden jag varit borta från träningen. (Upp till 2 månader)

[Yankeee]

4,55 %

[King Grub]

Tänker du tillbringa resten av året immobiliserad i sängen så lär du tappa rejält, annars inte.

[snej]

Ät mycket julmat och annan skit så du ligger på kcal+ så gör du kanske tom bättre ifrån dej på gymet om 2-3 veckor. Kan göra mirakel med lite vila.

[raQblad]

Som Snej säger så tycker jag att du ska se det som välförtjänt vila. Passa på att njuta lite extra, göra saker du annars inte skulle hunnit med eller kunnat och äta en hel jävla massa julgott! Det tänker åtminståne jag göra.

[ceejay]

Woa jag är irriterad för att gymmet är stängt idag och imorrn :D
man klarar ju inte uppehåll om man väl e inne i tränandet!
ont, på 3v kan du nog gå tillbaka lite i båda, inte mkt dock

[Timme]

lol somsagt. Du bor i stockholm! Finns ju miljoner gym där. Så sluta gnäll

[Pirko]

Vad trevliga alla verkar vara.

Själv har jag just kommit tillbaka från en två veckors semester, där jag inte gjort något mer än att sola och bada, slappa under palmer och käka billig mat. Hunnit med ett träningspass denna vecka innan det blev jul stängt och det kändes sådär. Största skillnaden nu är att kroppen inte alls var van vid träningen, och musklerna blev trötta fort. Men några pass till och så kommer jag nog vara tillbaka igen, så ingen bigdeal alltså!