Matintag vid uppehåll

[Shark]

Jag undrar hur mycket jag ska äta när jag inte kommer att träna på ungefär 2 veckor? Jag bulkar och brukar ligga på 500kcal+.

Ska jag dra ner på allt lite grann eller bara på kolhydrater och fett? Vad är bäst?

mvh

[Snorkelfarsan]

Det är ju ingen större idé att fortsätta svina när du inte tränar, då går du ju i stort sett bara upp i fett. Ät normalt under viloperioden och tänk på att få i dig tillräckkligt med protein. Sen fyller du ut med fett och kolisar

[Alfred Nobel]

Jag hade legat på ett moderat överskott de två första träningsfria dagarna för att sedan ligga lågt med kalorierna och hitta en balans. Precis som ovan skrev finns inga fördelar att överäta under en längre vila.