Omvänd i hacksquat

[delta_mats]

Provade stå omvänd i hacksquaten idag. Normalt kör jag inte hacksquat då jag tycker den är obehaglig. Vad tränas specifikt om man står omvänd i hacksquat? Skillnad mot tex vanliga knäböj?

[Sverker]

Inte den blekaste aning faktiskt.

Jag kör så ibland. Känns som en knäböj i lår och rumpa men det blir mindre belastning på korsryggen.

[C.E.J.]

Provade stå omvänd i hacksquaten idag. Normalt kör jag inte hacksquat då jag tycker den är obehaglig. Vad tränas specifikt om man står omvänd i hacksquat? Skillnad mot tex vanliga knäböj?

Umeå Power tränar väl en del sånt, och har väl lyckats öka böjstyrkan genom den. Tror jag.

[delta_mats]

Umeå Power tränar väl en del sånt, och har väl lyckats öka böjstyrkan genom den. Tror jag.


Jadu, jag vet faktiskt inte. Men om det stämmer så är det ju bra.

[Damien Thorne]

Umeå Power tränar väl en del sånt, och har väl lyckats öka böjstyrkan genom den. Tror jag.

Jadu, jag vet faktiskt inte. Men om det stämmer så är det ju bra.

Ja, det stämmer att många i Umeå Power kör den.
(Men jag har aldrig kört den)

Hör med Monstermatte, han brukar köra den mycket.

[delta_mats]

Nå övningen verkar rolig så jag ska prova köra den ett tag och känna efter hur det känns.