valhall
2003-07-13, 16:48
Hej!
Har äntligen bestämt mig för att börja gymma, främst för få mig själv att må bättre som person.
Eftersom jag ska börja mitt andra år på högskolan har jag tänkt mig att 3 pass i veckan borde räcka, mån-ons-fre.
Ska nämna att jag ska börja på NAUTILUS.
Nu undrar jag om ni har några bra sidor på färdiga scheman för 3 dagars träning i veckan?
Har tittat lite på ett schema här: http://www.maxx.nu/bodybuilding/traningsprog/medela.htm
Verkar det vara en bra fördelning av de olika delarna på kroppen eller? Gör det nåt om jag ändrar övningar för tex axlar till sådana som jag föredrar eller är det bra med de som står för tex axlar, som tränas mån & fre?
Vet ni om det finns någon sida med bilder/video med olika övningar och vad de heter?
På schemat till länken ovan finns det inte bilder till alla så det är svårt att veta vad som skall göras.
Hoppas att ni kan besvara de flesta frågorna.
Längtar tills augusti då jag ska börja!
Har äntligen bestämt mig för att börja gymma, främst för få mig själv att må bättre som person.
Eftersom jag ska börja mitt andra år på högskolan har jag tänkt mig att 3 pass i veckan borde räcka, mån-ons-fre.
Ska nämna att jag ska börja på NAUTILUS.
Nu undrar jag om ni har några bra sidor på färdiga scheman för 3 dagars träning i veckan?
Har tittat lite på ett schema här: http://www.maxx.nu/bodybuilding/traningsprog/medela.htm
Verkar det vara en bra fördelning av de olika delarna på kroppen eller? Gör det nåt om jag ändrar övningar för tex axlar till sådana som jag föredrar eller är det bra med de som står för tex axlar, som tränas mån & fre?
Vet ni om det finns någon sida med bilder/video med olika övningar och vad de heter?
På schemat till länken ovan finns det inte bilder till alla så det är svårt att veta vad som skall göras.
Hoppas att ni kan besvara de flesta frågorna.
Längtar tills augusti då jag ska börja!