isodieten

[goggen]

hva mener dere om isoditen? fredrik paulun kommer snart med en bok om nettopp denne metode.

[Mental]

33E% Fett, protein och kolhydrater ser det ut som
http://www.expressen.se/halsa/1.1301068/iso-dieten

[goggen]

kanskje litt for lite karbo for en som trener mye?*flex*

[Eddie Vedder]

kanskje litt for lite karbo for en som trener mye?*flex*

33E% låter ju inte som särskilt lite. Fast iofs beror det ju på vad du menar med mycket träning. Och en person som tränar på riktigt hög nivå har ju ändå så pass högt energibehov att 33E% kolhydrat blir väldiga mängder ändå sett till gram.

Tränar man bara på den låga nivån som motsvarar kanske 90% på Kolozzeum lär nog 33E% räcka gott skulle jag gissa.

[Scratch89]

Jag åt sådär i våras nångång, när jag gick ner nästan 10 kg, och jag kände att det var rätt gött, faktiskt. Det är inte så svårt att begränsa kolhydraterna om man väljer bröd, frukt och grönsaker som källor. Det blir desto mer ägg och feta kött- och mejeriprodukter för att komma upp i 33 E% protein och fett, dock. Kaviar var min största omega-3-källa, tillsammans med äggen. :D

[Onigiri]

ISOdiet? Ser vettigt ut, ungefär så jag käkar och vikten fortsätter neråt.

[goggen]

ja, kanskje mange tror de trenger mer karbo enn det de egentlig behøver.:)