henkes70rezzer
2008-12-13, 18:55
Tjena
Nu ska jag verkligen köra stenhårt framtill sommaren -09.:whipped: Tänkte det var lika bra att starta en journal så man får lite koll. Börja för ett par veckor sedan. Hade då haft uppehåll i över 3 månader. Höll på att renovera kåken undertiden. Körde på gym förut, men nu när man har platsen, blev det till att köpa lite maskiner. Så nu tränar jag hemma.
Målen som jag har satt upp ska i största möjliga mån vara förverkligade till semestern -09. Ska inte bygga volym utan bli starkare. Kommer ständigt ligga på lite överflöt per dag fram tills jag har gått upp till 85 kg. Sedan ska jag deffa ner mig lite, hoppas att jag har uppnåt detta innan sommaren.
Status
Ålder: 27 år
Född: 1981
Längd: 183 cm
Vikt: 79kg
Styrketräning 4 st pass i veckan + ett pass på motionscykeln ( när jag har köpt en ). Framtills dess blir det 5 st styrkepass i veckan. Motionscykeln blir det bara vintertid. Övrigtid blir det mtb ute i skogen.
Tar gärna emot kritik och tips.
Dagens status
http://img205.imageshack.us/img205/4357/p1010074fp8.th.jpg (http://img205.imageshack.us/my.php?image=p1010074fp8.jpg)
Mvh
Henke
Nu ska jag verkligen köra stenhårt framtill sommaren -09.:whipped: Tänkte det var lika bra att starta en journal så man får lite koll. Börja för ett par veckor sedan. Hade då haft uppehåll i över 3 månader. Höll på att renovera kåken undertiden. Körde på gym förut, men nu när man har platsen, blev det till att köpa lite maskiner. Så nu tränar jag hemma.
Målen som jag har satt upp ska i största möjliga mån vara förverkligade till semestern -09. Ska inte bygga volym utan bli starkare. Kommer ständigt ligga på lite överflöt per dag fram tills jag har gått upp till 85 kg. Sedan ska jag deffa ner mig lite, hoppas att jag har uppnåt detta innan sommaren.
Status
Ålder: 27 år
Född: 1981
Längd: 183 cm
Vikt: 79kg
Styrketräning 4 st pass i veckan + ett pass på motionscykeln ( när jag har köpt en ). Framtills dess blir det 5 st styrkepass i veckan. Motionscykeln blir det bara vintertid. Övrigtid blir det mtb ute i skogen.
Tar gärna emot kritik och tips.
Dagens status
http://img205.imageshack.us/img205/4357/p1010074fp8.th.jpg (http://img205.imageshack.us/my.php?image=p1010074fp8.jpg)
Mvh
Henke