Fel på nerver, träna hur?

[debbe]

Tjenare!

Har något fel på nervern i boda armar.
Så kan inte köra pressar, tränar triceps, inte tunga biceps curls.
Jag kan köra, latsdrag, ryggmaskiner.. till vissdel bröstmaskinen man pressar ihop två kuddar framför sig.
Marklyft, knäböj..

Hur skulle ni träna med dessa möjligheter?
Satt still 2 månader och tappade 11kg. Så ska gymma tills jag har blivit av med problemet om det går.
Läkartiderna har hyffsad väntetid :/
mvh

[Tabbe]

Jag klämmde en nerv i ryggen, fick träna hur jag ville på hyffsat låga vikter så länge det inte gjorde ont.

[debbe]

Jag har reducerad styrka i triceps & biceps.
Tränar jag tex, axelpress, bänkpress, etc etc.. Så gör det fruktansvärt ont efter ett tag och en veckas vila behövs.
:)

[Baan]

Du tappar i övningar fastän du försökt ta det lugnt och köra rehabträning? Det låter som du behöver uppsöka läkare.

[debbe]

Jag har varit hos läkare och sjukgymnaster.
Vet fortfarande inte säkert vad det är.. utan väntar på yttligare tid.
Slutade träna i 2 månader å tappade för mycket vikt.
Så nu tränar jag på så gott det går och undrar om något har tips, sett från det jag skrev.

[Langster]

Eftersom du kan köra marklyft, böj och ryggövningar har du ju inte så mycket att oroa dig för. Kör de övningar du kan och undvik dem som du får problem av, låter rätt enkelt.