Promenad i rask takt.

[Kapten A]

Hur stor är förbränning för en person som väger mellan 75-80kg, om denna person promenerar i 60min i rask takt.

Jag har försökt att hitta detta, men ej funnit något samt att jag har svårt att uppskatta gånghastigheten. Annars skulle det fungera att mata in värden på caloriesperhour.

Kapten A

[Fralleee]

Hur stor är förbränning för en person som väger mellan 75-80kg, om denna person promenerar i 60min i rask takt.

Jag har försökt att hitta detta, men ej funnit något samt att jag har svårt att uppskatta gånghastigheten. Annars skulle det fungera att mata in värden på caloriesperhour.

Kapten A

5km/h?

[ArcTiC]

Mellan 6-7 km/h är väl rimligt (iaf enligt mina promenader).

[Elfsberg]

Vet du hur långt du går?

Jag tycker att km x kv x 0.8 kcal verkar stämma ganska bra för promenader.

[Kapten A]

Tack, den formeln har jag inte sett innan.

km x kv x 0.8 kcal

där kv = kroppsvikten?

Kapten A

[Eddie Vedder]

där kv = kroppsvikten?


Ja

[Kapten A]

Jag är intresserad av vad talet 0.8 grundar sig på, hur är talet bestämt? Gäller det likadant för otränad som tränade exempelvis?

Kapten A

[jaosef]

Jag är intresserad av vad talet 0.8 grundar sig på, hur är talet bestämt? Gäller det likadant för otränad som tränade exempelvis?

Kapten A

Jag misstänker att eftersom denna formel är ett ungefärligt mått hur mycket man förbränner är 0.8 bara en konstant som anses fungera bäst för de flesta.

[Scratch89]

Jag är intresserad av vad talet 0.8 grundar sig på, hur är talet bestämt? Gäller det likadant för otränad som tränade exempelvis?

Kapten A

Man brukar räkna med att löpning förbrukar kroppsvikt x km. Löpning förbrukar ungefär 20% mer än promenad samma sträcka, så att då multiplicera med 0,8 ger ett bra värde på promenadförbrukningen.