Gainer

[aspenridge]

Hej,

Jag har fått för mig att det finns lite olika former av gainers.

Alla ger väl i stort sett viktökning, återhämtning och hjälper muskeltillväxten.

Men jag är ute efter en gainer som snarare fokuserare mera på återhämtning och muskeltillväxt, då jag inte har problem med viktökning utan snarare lägger på mig vikt i form av muskler.

Kan ni tipsa om en gainer ni tror skulle passa mig?

Tack

[C.E.J.]

Hej,

Jag har fått för mig att det finns lite olika former av gainers.

Alla ger väl i stort sett viktökning, återhämtning och hjälper muskeltillväxten.

Men jag är ute efter en gainer som snarare fokuserare mera på återhämtning och muskeltillväxt, då jag inte har problem med viktökning utan snarare lägger på mig vikt i form av muskler.

Kan ni tipsa om en gainer ni tror skulle passa mig?

Tack

Finns ingen gainer som inte ger nån slags inverkan på kaloribalansen iaf. En gainer med 20g protein och 1g/kgbw kolhydrater borde bli bra. Blanda ihop själv är billigast och lättast, men äckligt.