Tips på lättlagat & medtagbart

[hasic]

Ska börja träna på morgonen, och kommer bli så att jag endast får i mig EAA+druvsocker innan träningen. Efter träningen blir det en gainer, vassle+druvsocker. Nästa måltid kommer ca en timme efter gainern. Det är en måltiden jag behöver hjälp med. Jag ska äta den i skolan, och behöver något som är lättlagat, och kan stå i plastburk i ca 1-2 timmar. Några tips? :)

[hasic]

För sent för edit, men undrar om det ska vara en lunch-liknande måltid eller om exempelvis gröt med lite tillbehör också fungerar? Äter lunch i skolan vid halv 12-tiden.

[Icefire]

Några mackor med matigt pålägg, tex ägg, makrill etc, plus nån banan. Eller pasta med köttbullar/grillad kycklin, funkar att äta utan att värma upp.