Forskning: Det krävs styrketräning för att behålla muskelmassa. Nähä?

[Leifallan]

Ur nya Forskning& framsteg:

http://fof.se/?id=08805a

"Med en ny metod, framtagen av Patrick Edlund, Centrum för bildanalys vid Uppsala universitet, går det att avbilda mänskliga muskelceller i tre dimensioner. Muskelceller skiljer sig från andra celler eftersom de kan vara flera centimeter långa och innehålla hundratals kärnor. Forskarna avbildade millimeterlånga segment av muskelceller och såg stora skillnader mellan gamla och unga människors muskelceller.

- Hos äldre män och kvinnor hade cellkärnorna en tendens att klumpa ihop sig, mer ju äldre de var, säger Alexander Cristea.

Han är molekylärbiolog vid Institutionen för klinisk neurofysiologi, Uppsala universitet, och presenterar resultaten i sin doktorsavhandling.

Forskarna tror att skillnaderna påverkar hur muskelproteinerna fungerar. Alexander Cristea jämförde muskelceller från äldre som tränat på olika vis och såg att det som spelade roll för att behålla muskelmassa var styrketräning, med hög belastning och få repetitioner.
- Att löpa i skogen är bra för hälsan, men man behöver komplettera med styrketräning. Det är särskilt viktigt för kvinnor som från början har mindre muskelmassa än män, säger han."

Jag citerar ett inlägg från ovanstående länk:

"Härligt att forskarna har kommit fram till det vi som håller på med styrketräning har kännt till i 40 år."

[hoikka poika]

Ur nya Forskning& framsteg:

http://fof.se/?id=08805a

"Med en ny metod, framtagen av Patrick Edlund, Centrum för bildanalys vid Uppsala universitet, går det att avbilda mänskliga muskelceller i tre dimensioner. Muskelceller skiljer sig från andra celler eftersom de kan vara flera centimeter långa och innehålla hundratals kärnor. Forskarna avbildade millimeterlånga segment av muskelceller och såg stora skillnader mellan gamla och unga människors muskelceller.

- Hos äldre män och kvinnor hade cellkärnorna en tendens att klumpa ihop sig, mer ju äldre de var, säger Alexander Cristea.

Han är molekylärbiolog vid Institutionen för klinisk neurofysiologi, Uppsala universitet, och presenterar resultaten i sin doktorsavhandling.

Forskarna tror att skillnaderna påverkar hur muskelproteinerna fungerar. Alexander Cristea jämförde muskelceller från äldre som tränat på olika vis och såg att det som spelade roll för att behålla muskelmassa var styrketräning, med hög belastning och få repetitioner.
- Att löpa i skogen är bra för hälsan, men man behöver komplettera med styrketräning. Det är särskilt viktigt för kvinnor som från början har mindre muskelmassa än män, säger han."

Jag citerar ett inlägg från ovanstående länk:

"Härligt att forskarna har kommit fram till det vi som håller på med styrketräning har kännt till i 40 år."

Jag tror att denna populärvetenskapliga artikeln försöker lyfta fram den nya metoden och inte styrketräningens fördelar. Men det är ju alltid bra att verifiera gammal kunskap.

[Eddie Vedder]

"Härligt att forskarna har kommit fram till det vi som håller på med styrketräning har kännt till i 40 år."

Vilket är en utmärkt slutsats. Att det man är övertygad om kan studeras på allra mest djupgående fysiologisk nivå och konstateras är ju både positivt och intressant.

Jag uppfattar det som att det främst handlar om metoden att mäta som sådan och inte att det skulle vara någon nyhet om styrketräningens effekt i sig. Och hittar man nya metoder för att göra mätningar är ju detta av stort värde inom t.ex. sjukvården.

Hursomhelst var det en intressant liten artikel, vore kul att läsa något mer uttömmande om samma forskning. Tack för den Leifallan!:thumbup: