Två pass i veckan under en långsiktig period.

[Kapten A]

Hur långt räcker ett helkroppsschema med två pass i veckan egentligen? Är det något man kan köra långsiktigt och ändå nå bra resultat. Ni som kör två pass i veckan får gärna dela med er av er erfarenhet.

Kapten A

[Pepz]

för gemene man räcker det nog utmärkt.
för någon med tävlingsambitioner så kanske det är för lite

[Slartibartfast]

Två pass räcker långt. Inte tävlingslångt, men du kan bygga en riktigt bra fysik på den mängden.

Jag skulle dock iaf köra halvkroppspass om jag bara körde två ggr i veckan.

[jaosef]

:laugh:
Du fastnade verkligen inte för helkroppspassen Slarti?

[Elfsberg]

Det går finfint!

[Slartibartfast]

:laugh:
Du fastnade verkligen inte för helkroppspassen Slarti?

Nej, dom suger.

Men det är ju inte så att jag bara testat en gång. Var bland dom första som träna helkropp på denhär brädan.

Kan man träna regelbundet två gånger i veckan är halvkropp bättre. Blir det träning mera sällan har helkroppspass en plats.

[z_bumbi]

Två vettigt upplagda helkroppspass kan räcka väldigt långt men om du inte är van så bygg upp volymen över tid.