Trytter
2008-11-29, 18:52
Tänkte ställa den mest elementära av frågor igen då jag blivit ganska förvirrad av div trådar och inlägg jag läst på sistonde.
Enligt min uppfattning har frågan tidigare varit en av de mera "lättdiskuterade" i träningsvärlden.
"Ät mer!", "går vågen upp kommer även en del vara muskler".
Bulk/Deff har så länge jag minns varit den rådande rekommendationen om man vill bygga muskler.
Hursomhelst, nu har jag på senare tid snubblat över trådar och studier som visar på att om man en gång haft en högre fettprocent kommer kroppen sträva efter att nå dit igen?
Läste även en tråd var det länkas till en studie som visar att om man förlorat fett efter en diet kommer även viktuppgången efter dieten att bestå mest av fett.
Allt detta gör att bulk/deff metoden mest börjar låta som jojo bantning i mina öron.
Ju mer jag grubblar på saken ju mer börjar ett scenario dyka upp i huvudet var man bulkar/deffar och bulkar/deffar och ändå aldrig kommer längre än plus/minus noll i slutändan.
Nu är det mycket möjligt att jag övertolkar, men jag tänkte ändå passa på att ställa frågan.
Är bulk/deff förlegat eller är det fortfarande en gammal beprövad metod som funkar?
Kan vara värt att tillägga att jag inte menar grisbulk utan en mera moderat uppgång på runt 0.8kg i månaden.
Jag ska försöka gräva upp trådarna som rört till det i huvudet på mig även om jag har en känsla av att en hel del på forumet också läst dem och vet vad jag syftar på.
Men som sagt, lite klarhet i min fråga hade varit ytterst uppskattat:
Hur bygger man muskler på bästa sätt 2008?:D
Enligt min uppfattning har frågan tidigare varit en av de mera "lättdiskuterade" i träningsvärlden.
"Ät mer!", "går vågen upp kommer även en del vara muskler".
Bulk/Deff har så länge jag minns varit den rådande rekommendationen om man vill bygga muskler.
Hursomhelst, nu har jag på senare tid snubblat över trådar och studier som visar på att om man en gång haft en högre fettprocent kommer kroppen sträva efter att nå dit igen?
Läste även en tråd var det länkas till en studie som visar att om man förlorat fett efter en diet kommer även viktuppgången efter dieten att bestå mest av fett.
Allt detta gör att bulk/deff metoden mest börjar låta som jojo bantning i mina öron.
Ju mer jag grubblar på saken ju mer börjar ett scenario dyka upp i huvudet var man bulkar/deffar och bulkar/deffar och ändå aldrig kommer längre än plus/minus noll i slutändan.
Nu är det mycket möjligt att jag övertolkar, men jag tänkte ändå passa på att ställa frågan.
Är bulk/deff förlegat eller är det fortfarande en gammal beprövad metod som funkar?
Kan vara värt att tillägga att jag inte menar grisbulk utan en mera moderat uppgång på runt 0.8kg i månaden.
Jag ska försöka gräva upp trådarna som rört till det i huvudet på mig även om jag har en känsla av att en hel del på forumet också läst dem och vet vad jag syftar på.
Men som sagt, lite klarhet i min fråga hade varit ytterst uppskattat:
Hur bygger man muskler på bästa sätt 2008?:D