Styrke och kondition samtidigt

[injextion]

Tjenare, undrar bara hur det funkar egentligen om man kör styrketräning 4 ggr i veckan och kondition en gång i veckan. Försämrar konditionspasset muskelbyggandet i övrigt eller är det bara att köra på?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=82537&highlight=samtida

Att konditionsträning en gång i veckan skulle hindra dig från att göra framsteg inom styrketräningen är inte sannolikt. Å andra sidan är en dags konditionsträning i veckan generellt inte tillräckligt för att åstadkomma meningsfulla förbättringar där heller. En gång är ingen gång.