Morgonintag.

[burtan]

Hej.
Jag har lite problem med att få i mig fast föda på morgonen, väntar gärna 1-3 timmar innan jag äter något.

Vilket skulle vara bäst att göra:
1/ Ta en portion eaa?
2/ Ta en "vanlig" proteindrink?
3/ Ta en gainer?
Eller en kombination av några?

Jag varken bulkar eller deffar för tillfället.

Mvh Andreas.

[Danny Devito]

Du behöver ju inte äta frukost, om du inte vill det. Jag själv äter sällan frukost, och det finns många på forumet som gör detsamma. Blir ju en lite längre fasta då bara.

Vad som är "bäst" av dom där tre alternativen beror ju på vad ditt mål är. Jag skulle dock aldrig ta en gainer vid annat tillfälle än i anslutning till styrkepass.

EAA stimulerar proteinsyntesen mer än en proteindrink, men proteindrinken innehåller mer näring och kalorier. Du får själv avgöra vad som är bäst för dig själv.