Flippa vikter...

[Granstr0m]

http://www.youtube.com/watch?v=ZHoU91TdJDc

ta tag i 25kgs vikten å flippa utta helvette :), nån som testat?

[hasic]

Nope. Ser ut att vara bra greppträning, & baksida axlar.

[z_bumbi]

Aldrig med en 25:a men lättare flippar körde jag ganska regelbundet under någon period. Se till att ha ett bra golv som tål smällar.

[Granstr0m]

Aldrig med en 25:a men lättare flippar körde jag ganska regelbundet under någon period. Se till att ha ett bra golv som tål smällar.

okej, ja kör den inte regelbuntet alls, kör när ja känner för de. 26 flipp på 60sekunder med 25kgs har ja klarat, med högerhanden.

[rille...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZHoU91TdJDc

ta tag i 25kgs vikten å flippa utta helvette :), nån som testat?

Det där måste jag prova ! Dock inte med en 25-kilosplatta...hmm ;)

[jontet]

Se till att ha ett bra golv som tål smällar.

*ser framför sig hur man tappar den gummerade tiokilosvikten på den gummerade mattan vid fria vikterna varpå den får bra med studs o tjongar rakt på smalbenet* ouch :P

[actiwe]

coolt, ska testa

[regus]

Har testat och lyckats flippa 20kgskakor. Testat 25or men orkar inte bromsa upp vikten innan den slår i golvet.

Mycket häftigt

[Granstr0m]

*ser framför sig hur man tappar den gummerade tiokilosvikten på den gummerade mattan vid fria vikterna varpå den får bra med studs o tjongar rakt på smalbenet* ouch :P

men snäppet värre är nog å få skiten på tån xD!

[Hemi]

Övning inlagd.

[Hemi]

Ok, mina vikter har inga kanter alls, det får bli talk och lite pinch på samma gång.