Fråga ang frukt? skulle behöva hjälp :)

[epicalex]

En simpel fråga som jag skulle vara tacksam om någon kunde ge svar på, Kan man äta hur mycket frukt som helst per dag?. Jag älskar verkligen bananer och mandariner och kan äta upp till 10st mandariner på en gång och 3 bananer per dag. En banan har jag fått höra innehåller ca 85-95 kalorier, någon som vet om det stämmer?. Mandariner, någon som vet hur många kalorier en sådan oskyldig liten frukt innehåller?. Haregött :) / Alex.

:hbang:

[samme11]

"måcitrus clementin mandarin satsuma
NÄRINGSVÄRDE PER 100 G
Energi 42 kcal
Protein 0,6 g
Fett 0,2 g
Mättade fettsyror 0,02 g
Kolhydrater 9,3 g
Fibrer 1,9 g
C-vitamin 31 mg
D-vitamin 0 mcg
Folat 20 mcg
Järn 0,2 mg
Zink 0,1 mg
Kalcium 14 mg "

[Lepras]

bananer-1kcal per 1g
Clementiner-0,5 kcal per 1g

[Anton Fräs]

Ett bra tips för att kolla kaloriinnehållet i mat är SLVs livsmedelstabell. Googla det så kommer det fram, där kan du söka på allt mellan himmel och jord och specifera just det du är intresserad av att ha reda på.

[CVN]

Jag käkade 23 st klementiner igår xD, hade köpt en stor klementin låda och kan verkligen käka hur många som helst.

[Eddie Vedder]

Nej man kan inte äta hur mycket frukt som helst under dagen. Det är varken nyttigt med superhögt fruktintag och du kan bli tjockare av att äta allt.

Frukt ÄR nyttigt, missförstå mig inte här, men för mycket är för mycket helt enkelt och en konsumtion på 15-20 frukter om dagen är säkert i överkant t.ex. Det blir trots allt mycket socker om du börjar käka jättemängder frukt.