Pattee
2008-11-17, 18:24
Hejsan, jag har spelat fotboll och innebandy i hela mitt liv från jag var 6 år till jag var 19 ungefär och slutade då för flytt till annan ort för plugg. Men nu efter 3 års uppehåll har jag börjat lira innebandy igen, men har stött på ett problem som är väldigt jobbigt.
Vi började försäsongsträningen i juli med löpning och intervallträning och sen gick över till mer innebandy och sen matcher, men mitt problem är att jag blir helt slut efter korta intensiva löpningar, verkligen helt slut och kan knappt återhämta mig emellan bytena.
Har aldrig haft problem med hjärtat, lungorna eller kondition i allmänhet tidigare i mitt liv men nu efter 4 månader av träningar och matcher så är fortfarande helt slut när jag spelar. Lite lugnare löpning och sånt är ingen fara, det är bara när jag verkligen tar i allt jag kan som jag inte orkar.
Har varit och snackat med en läkare och tagit ekg och blodprov men det visade inget som var onormalt. Ingen problem med sömn heller och jag äter och dricker relativt bra tycker jag själv iaf.
En vanlig måndag ser ut så här:
0630: Frukost: polarkraft extrem med gurka, mjölk.
0930: Frukost nr2: polarkraft extrem med gurka, kaffe, 2ägg, 1 äpple.
1230: Lunch: pasta med korv, kaffe, 1 äpple.
1630: 1 banan.
1800: Pasta med kycklingfile och saft.
2000: träning.
2200: Banan, äpple etc efter träningen.
2300: sömn.
Nån som har en aning om vad det kan vara som är fel? Ska det ta så här lång tid att komma i form? Nåt med kosten som sabbar eller nåt som saknas?
Vi började försäsongsträningen i juli med löpning och intervallträning och sen gick över till mer innebandy och sen matcher, men mitt problem är att jag blir helt slut efter korta intensiva löpningar, verkligen helt slut och kan knappt återhämta mig emellan bytena.
Har aldrig haft problem med hjärtat, lungorna eller kondition i allmänhet tidigare i mitt liv men nu efter 4 månader av träningar och matcher så är fortfarande helt slut när jag spelar. Lite lugnare löpning och sånt är ingen fara, det är bara när jag verkligen tar i allt jag kan som jag inte orkar.
Har varit och snackat med en läkare och tagit ekg och blodprov men det visade inget som var onormalt. Ingen problem med sömn heller och jag äter och dricker relativt bra tycker jag själv iaf.
En vanlig måndag ser ut så här:
0630: Frukost: polarkraft extrem med gurka, mjölk.
0930: Frukost nr2: polarkraft extrem med gurka, kaffe, 2ägg, 1 äpple.
1230: Lunch: pasta med korv, kaffe, 1 äpple.
1630: 1 banan.
1800: Pasta med kycklingfile och saft.
2000: träning.
2200: Banan, äpple etc efter träningen.
2300: sömn.
Nån som har en aning om vad det kan vara som är fel? Ska det ta så här lång tid att komma i form? Nåt med kosten som sabbar eller nåt som saknas?