rebbin
2008-11-17, 15:47
Försöker gå upp 6-7kg, självklart mesta dels muskler, har dock förstått att det kräver en hel del kalorier för att göra det, På vardagarna sköter jag kosten bra med matlådor, kesella, gainer osv..
Men helgerna är lite värre när jag inte orkar stå i köket varje lör, sön..
och det blir ofta utemat, typ lasange, pizza, mcdonalds, kinamat osv,
Är det någe problem för att nå mina mål? att käka mat med högt GI, dåliga fetter?
Men helgerna är lite värre när jag inte orkar stå i köket varje lör, sön..
och det blir ofta utemat, typ lasange, pizza, mcdonalds, kinamat osv,
Är det någe problem för att nå mina mål? att käka mat med högt GI, dåliga fetter?