handdator

Visa fullständig version : Sekundär muskelgrupp.


Frillan
2008-11-17, 13:42
Tjosan! Om man kör ex bröst / triceps, el rygg / bicep...

Då presterar man ju sämmre på dom sekundera muskelgrupperna (bic tric) Än vad man hade gjort om man bara kört dem enskilt.

Kommer det att ha någon negativ invärkan på tillväxt? :smash:

JohnRick
2008-11-17, 13:44
Tjosan! Om man kör ex bröst / triceps, el rygg / bicep...

Då presterar man ju sämmre på dom sekundera muskelgrupperna (bic tric) Än vad man hade gjort om man bara kört dem enskilt.

Kommer det att ha någon negativ invärkan på tillväxt? :smash:

Du kommer inte att orka lika mkt eftersom du är uttröttad nej.
Det behöver inte nödvändigtvis vara negativt då muskler svarar på belastning
under relativ utmattning. Du kan därtill köra på tyngre vikter om du känner för det för att svara på ditt ordinarie RM.

hasic
2008-11-17, 13:55
De arbetar ju även i huvudövningen. Exempel:
Du kör bänkpress som bröstövning, & efter det kör du pushdowns. Triceps har ju jobbat både under bägge övningarna. Visst, du kanske inte kan lyfta lika tungt som om du hade kört triceps någon annan dag, men för tillväxten är det positivt.