Behöver man träna ländrygg om man kör marklyft??

[jonniman]

Jag undrar som sagt om man behöver träna ländryggen separat eller om den tränas "tillräckligt" om man kör marklyft??

[Gnusram]

Jag undrar som sagt om man behöver träna ländryggen separat eller om den tränas "tillräckligt" om man kör marklyft??

De första åren tycker jag absolut att man ska köra ryggresningar-både raka och rullande, mage och en del vridövningar. Både för att bli stark i bålen och för att lära sig spänna till musklerna i den regionen ordentligt. Hur man gör senare är kanske mer behovstyrt men det är såklart ingen nackdel då heller.

[jonniman]

Tack för svar.