Kreatin under diet?

[bear.flowertwig]

Är det en bra eller dålig idé?

Vill ju inte dra på sig vätska så man ser pluffsig ut, samtidigt som lite extra styrka inte skulle sitta i vägen.

[Martin]

Tror inte du kommer se pluffsig ut om du äter kreatin vid deff.
Den vätska som du "drar på dig" åker ju in i musklerna så du borde väl se muskulösare ut i så fall.

[bear.flowertwig]

Ok, det var min förhoppning :)

Vad kör ni för dosering? Verkar iofs finnas lika många teorier ang det som det finns brukare... ;)

Själv har jag laddat i 5 dagar och sen kört på "underhåll". Före och efter träning. Ökar dosen med nästan det dubbla mot vad som står på burken(häner inget annars).