mitt träningsschema

[superboy]

Tjena. Jag har tränat ca 1 år 6 månader. Jag är 17, snart 18 år gammal.
Jag har kört väldigt seriöst sedan i somras. Äter mycket, bygger, bulkar helt enkelt!

Jag har bytt schema lite framåt tillbaka på sistone, men detta har jag kört mesta dels:

Måndag: bröst, mage
Tisdag: ben, biceps
Onsdag: vila
Torsdag: triceps, axlar
Fredag: bröst, mage
Lördag: vila
Söndag: rygg

anledning till bröst två gånger är för jag följde mm2k schemat..

Nu vill jag öka till 6 gånger i veckan, för att kunna träna varje muskelgrupp två gånger. Mitt nya schema ser då ut så här:

Måndag: bröst + ben
Tisdag: triceps + axlar + mage
Onsdag: vila
Torsdag: rygg + biceps + mage
Fredag: bröst + ben
Lördag: triceps + axlar + mage
Söndag: rygg + biceps

Jag vet att det blir mycket, men tror jag klarar det bra ändå.
Vad är era åsikter om ett sånt här schema? Jag ligger på kaloriöverskott och tränar hårt med 4-6 ibland 6-8 reps!;)

Tack på förhand.

[ceejay]

Om du inte känner att det blir för mycket så skulle det nog kunna gå bra
kan bli lite tungt att köra bröst ben samma dag imo

[actiwe]

för mycket det där..

[Nimille]

Jag hade nog lagt upp det såhär:

Dag 1 & 5: Ben, mage
Dag 2 & 6: Bröst, axlar, triceps
Dag 3 & 7: Rygg, biceps
(Dag 4 vila)

Men ännu hellre såhär:

Dag 1 & 4: Rygg, hamstrings, biceps, mage
Dag 2 & 5: Quadriceps, bröst, axlar, triceps, vader

(Dag 3, 6 och 7 vila)

[superboy]

Okej, jag funderar på om det är för mycket.. men jag vill köra vissa muskelgrupper två gånger i veckan, men för att få symmetri(stavning) borde jag köra allt lika mycket.

Bättre att dela upp? Så jag kör kanske armar två gånger i veckan och resten en gång under en 4 veckors period. Sedan kanske jag kör ben och rygg två gånger, resten en, i 4 veckor osv osv. ?