Varför svagare i frontböj än i knäböj?

[ulfalf]

Ställde samma fråga i tråden om fysiologiska skillnader men tycker frågan är så intressant att den borde få en egen tråd. Annars får väl ngn ta bort denna tråd.

I vilket fall, frågan lyder alltså varför man oftast är starkare i knäböj än i frontböj? Är svaret så enkelt att det helt enkelt är stabilare att ha stången på axlarna, eller finns det en mer fysiologisk eller biomekanisk förklaring?

[akerstrom]

frontböj tar mer på framsida lår och mindre på röven.. du är ju starkare i röven så då orkar du ju mer i vanlig knäböj..

Är inte så kunnig men tror att det är något sånt

[Smml]

frontböj tar mer på framsida lår och mindre på röven.. du är ju starkare i röven så då orkar du ju mer i vanlig knäböj..

Är inte så kunnig men tror att det är något sånt

Frontböj tar inte mer på framsida lår.

[Whistler]

Det som folk verkar märka störst skillnad på när de inte kört frontböj förut och testar är att de får träningsvärk i magen, som får jobba mer än i bakböj för att hålla kroppen stabil när man sänker sig ner mer upprätt än annars.

[jwzrd]

Gynnsammare vinklar för stora vikter i bakböj än framböj.

[ceejay]

Man kan använda andra muskler på bakböjen för att lättare få upp vikten, tex kan man använda mer rygg.

[ulfalf]

Tack för svaren hittills, visst är det så att det handlar om vinklar och muskler som aktiveras olika mycket etc. Finns det någon som kan berätta lite mer ingående om vilka vinklar och muskler som är inblandade och gör att det blir skillnad?

[KaptenKnäsvag]

Frontböj tar inte mer på framsida lår.

Gör för mig. Frontböj tar skitbra på framsidan av kroppen, magen oxå.

[petersson]

vad betyder det att styrketräningsövning "tar"?

[Corpobal]

vad betyder det att styrketräningsövning "tar"?

Religion, det som "tar" och kroppen "säger", där man får "kontakt" och där man "träffar rätt". Det är en sektliknande rörelse som har sitt ursprung i pingströrelsen i smålands mörkaste skogar.

[JoeyP]

Jag känner helt klart mer i framsida lår av frontböj! Speciellt frontböj i smith!