Ålderns och intensitetens påverkan på proteinsyntesen efter styrketräning.

[King Grub]

We investigated how myofibrillar protein synthesis and muscle anabolic signalling were affected by resistance exercise at 20-90% of 1 repetition maximum (1 RM) in two groups of 25 each, postabsorptive, healthy, young (24+/-6 y) and old (70+/-5 y) men with identical body mass indices (24+/-2 kg.m(-2)). We hypothesized that, in response to exercise, anabolic signalling molecule phosphorylation and MPS would be modified in a dose-dependant fashion, but to a lesser extent in older men. Vastus lateralis muscle was sampled before, immediately after, and 1, 2 and 4 h post-exercise. MPS was measured by incorporation of [1,2-(13)C]leucine (gas chromatography-combustion-mass spectrometry using plasma [1,2-(13)C]alpha-ketoisocaparoate as surrogate precursor); the phosphorylation of p70 ribosomal S6 kinase (p70s6K) and eukaryotic initiation factor 4E binding protein 1(4EBP1) was measured using Western analysis with anti-phosphoantibodies. In each group, there was a sigmoidal dose-response relationship between MPS at 1-2 h post-exercise and exercise intensity, which was blunted (P<0.05) in the older men. At all intensities, MPS fell in both groups to near basal values by 2-4 h post-exercise. The phosphorylation of p70s6K and 4EBP1 at 60-90% 1 RM was blunted in older men. At 1 h post-exercise at 60-90% 1 RM, p70s6K phosphorylation predicted the rate of MPS at 1-2 h post-exercise in the young but not in the old. The results suggest that in the postabsorptive state (i) MPS is dose-dependant on intensity rising to a plateau at 60-90% 1 RM; (ii) older men show anabolic resistance of signalling and MPS to resistance exercise.

J Physiol. 2008 Nov 10. Age-related differences in dose response of muscle protein synthesis to resistance exercise in young and old men.

http://jp.physoc.org/cgi/rapidpdf/jphysiol.2008.164483v1

[Paria]

Läser jag fel när jag läser att proteinsyntesen är på basnivåer efter 2-4h?

[King Grub]

Det låter väl korrekt, ja, och stämmer med vad som uppmätts tidigare. Sedan är bassyntesen förhöjd ett dygn eller mer, men den akuta uppregleringen varar inte längre än så, och då endast vid tillgång till EAA.

[Paria]

Vilken är skillnaden på bassyntesen och den syntesen jag frågade om?

Är EAA = fria EAA eller vilka EAA som helst?

[King Grub]

Bassyntesen är den ständigt pågående nybildningen av muskelprotein. Styrketräning + EAA uppreglerar den till en dramatisk topp.

http://i38.tinypic.com/11ah8a0.jpg

Fenylalaninbalans + leucinbalans efter styrketräning och aminosyreintag.

Am J Physiol Endocrinol Metab 284: E76-E89, 2003.

[Paria]

Man tackar.

[Hejnomax]

Vad står M för i graferna?

Anser man fenylalanin och leucin representera den totala proteinsyntesen bra, eller är det rentav allt men behöver kolla på ur muskeltillväxtsynvinkel?

Är skillnaden stor på peaken mellan fria eaa, mjölk(en liter) och en proteindrink med vassle?

[Andy.da.wohoo]

Undrar också vad M står för. Minuter?

[King Grub]

Det där är från en helt annan, 5 år gammal, studie. Den använde jag bara för att illustrera "peaken" som träning + EAA ger.

http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/284/1/E76

[Sniggel]

Vad står M för i graferna?

Anser man fenylalanin och leucin representera den totala proteinsyntesen bra, eller är det rentav allt men behöver kolla på ur muskeltillväxtsynvinkel?

Är skillnaden stor på peaken mellan fria eaa, mjölk(en liter) och en proteindrink med vassle?

Skillnaden på just peaken har jag för mig är stor mellan fria EAA och vassle i vatten. Vad det blir för skillnad på proteinsyntesen och proteinbalansen på längre sikt är nog svårare att veta om man exempelvis jämför EAA och mjölk.