Andyh
2003-07-07, 01:29
Jag undrar hur knäböjen påverkar magens styrka samt midjemåttet. Får magen någon betydelsefull träning av att köra knäböj? är det skillnad om man kör med eller utan bälte?
Sen har jag hört att många discobyggare samt många som ska tävla i AF inte kör knäböj eftersom magen blir stor av det. stämmer detta eller är det ännu en mag-myt? om det stämmer är det någon skillnad om man kör med eller utan bälte?
Jag vet att sexpacket är en enda muskel men det ser ju ut som det är många små. vad är det som gör att musklen går ner och "avskiljs" från nästa sektion.
För det sneda bukmusklen har jag tidigare kört torsorotationer i nån maskin men det känns inte som den tar i magen. finns det andra övningar man kan köra istället?
Sen har jag hört att många discobyggare samt många som ska tävla i AF inte kör knäböj eftersom magen blir stor av det. stämmer detta eller är det ännu en mag-myt? om det stämmer är det någon skillnad om man kör med eller utan bälte?
Jag vet att sexpacket är en enda muskel men det ser ju ut som det är många små. vad är det som gör att musklen går ner och "avskiljs" från nästa sektion.
För det sneda bukmusklen har jag tidigare kört torsorotationer i nån maskin men det känns inte som den tar i magen. finns det andra övningar man kan köra istället?