Vad menas med bra kost?

[feyin]

Har funderat på en sak ganska länge nu.

Vad menas egentligen med bra kost, (när man bulkar)?

Är det få i sig så mkt kcal/protein/fett/kolhydrater osv, och inge onyttigt utöver det,

Eller om man har fått i sig det man behöver i kcal/protein/fett/kolhydrater osv väg så kan man äta lite onyttiga grejer utan att de förstör muskeluppbyggnaden?

[Eddie Vedder]

Eller om man har fått i sig det man behöver i kcal/protein/fett/kolhydrater osv väg så kan man äta lite onyttiga grejer utan att de förstör muskeluppbyggnaden?

Visst kan man göra så om man vill. Muskler lär du bygga. Men du läger ju till ytterligare en ohälsosam faktor till en redan ohälsosam faktor (d.v.s. viktuppgång).

Sedan är det ju upp till var och en vad man prioriterar. Det är gott med godis och snabbmat och självklart kan man käka det om man får glädje av det. Samma sak med muskelbyggande, det är ju knappast en "optimalt hälsosam" livsstil men fortfarande bättre än många alternativ.