Blanda tillskott?

[CiCoro]

Innan träning brukar jag ta kreatin och en gainer..e det bra eller ? fungerar kreatinet bra då eller? och om man tar dem kan man hälla båda i en och samma shaker eller två separata?

Tack

[AmericanDragon]

Det är bara att blanda på. Lycka till med träningen!

[CiCoro]

ok tackar :)

[Alfred Nobel]

Precis. Rekommendationerna säger att man bör inte kreatinet i samband med en måltid. Så att dricka din gainer med kreatin är bara positivt!