Styrketräning Thailand (film)

[Bigr]

Mia hantelpressar 24kg

http://www.youtube.com/watch?v=HASa5JjE-PI

Mma styrka, Rich franklin inspirerat, 8övningar 8varv ingen vila.

http://www.youtube.com/watch?v=x4sQHWO0oCs

[Mazr]

Drömgymmet :)

[stevebc]

Mia hantelpressar 24kg

http://www.youtube.com/watch?v=HASa5JjE-PI

Mma styrka, Rich franklin inspirerat, 8övningar 8varv ingen vila.

http://www.youtube.com/watch?v=x4sQHWO0oCsHon lekte upp dom som ingenting *screwy*

Vad bänkar hon?

[LadyInsane]

Mia hantelpressar 24kg

http://www.youtube.com/watch?v=HASa5JjE-PI

Mma styrka, Rich franklin inspirerat, 8övningar 8varv ingen vila.

http://www.youtube.com/watch?v=x4sQHWO0oCs

Roliga filmer!

Har läst lite i er blogg några gånger. Vilken härlig resa! Gymmet verkar ganska schysst också. Kan man bo och träna där utan att träna mma?:)

[Bigr]

Det går bra att bo här utan att träna Mma eller Thaiboxning, campet har en speciell styrke coach man kan träna med 2x om dan. Han kan hjälpa med kost osv också. Finns ju såklart finare gym inne i stan (Phuket) men gymmet på campet duger åt oss. Lite hardcore med gnisslande kedjor och rostiga hantlar :hbang:

[Bigr]

Hon lekte upp dom som ingenting *screwy*

Vad bänkar hon?

Hon styrketränar inte så ofta men vi ska gå och kolla vad hon maxar så återkommer vi *flex*

[Bigr]

Mia bänkade 50kg idag, vi tror det är personligt rekord :)
Sen blev det 3 reps på 30kg hantlarna också *flex*

[Aerials]

Hans ben behöver vi nog ta ett snack om, sa du MMA? Jag hoppas inte den killen hamnar i en MMA match

[Timme]

Mia bänkade 50kg idag, vi tror det är personligt rekord :)
Sen blev det 3 reps på 30kg hantlarna också *flex*

Hon borde klara betydligt mer i bänk än 50kg om hon reppar på 30kg hantalr. du vet, 30+30=60 ;)

[Timme]

Hans ben behöver vi nog ta ett snack om, sa du MMA? Jag hoppas inte den killen hamnar i en MMA match

va?

[Silva]

Jag diggar verkligen gymmet!

[stevebc]

Hon borde klara betydligt mer i bänk än 50kg om hon reppar på 30kg hantalr. du vet, 30+30=60 ;)Exakt. Borde kunna få upp 80+ med lite träning. Jag klarar nog inte mer än 40-45kg i hantelpress men har gjort 130 med stopp i bänk.

Men det är ju iofs inte målet med träningen, bara vi styrkelyftare som är insnöade :)

[C.E.J.]

Drömgymmet :)

Jag diggar verkligen gymmet!

Vad är det ni gillar med det?

[Silva]

Vad är det ni gillar med det?

Först och främst är det utomhus, hittar du det i Sverige? Sen att det är hardkår (rostiga handlar osv) är ju trevligt *flex*

[Bigr]

Exakt. Borde kunna få upp 80+ med lite träning. Jag klarar nog inte mer än 40-45kg i hantelpress men har gjort 130 med stopp i bänk.

Men det är ju iofs inte målet med träningen, bara vi styrkelyftare som är insnöade :)


Mia är thaiboxare, går bara till gymmet nån gång ibland :thumbup:

[gaah]

Mma styrka, Rich franklin inspirerat, 8övningar 8varv ingen vila.

http://www.youtube.com/watch?v=x4sQHWO0oCs

alltid inbillat mig att man skulle köra mark och böj för mmastyrka :confused: men å andra sidan har jag noll koll