Visa fullständig version : Hoppas på lite bra respons...
BraTryck
2003-07-04, 14:50
Tänkte det kan vara kul med lite respons, vad som är bra/dåligt osv. Var ärliga nu. =) T.ex så vet jag att min högra bröstmuskulatur är sämre utvecklad än den vänstra.
Jag har tränat i cirka 4 år. Håller mig i formen som syns på bilderna året runt. Tränar för att må bra och för att kläderna skall sitta snyggt. Jag deffar eller bulkar aldrig. Givetvis tänker jag till viss mån på vad jag äter men jag har aldrig hållt med proteintillskott, kreatin eller dylikt. Har faktiskt aldrig orkat ta tag i den biten. =)
BraTryck
2003-07-04, 14:54
tog bort de "dåliga" bilderna och la till fler i slutet...
Med tanke på dina mål och så är det jävligt bra jobbat. DU har väl lyckats med din grej så att säga. Mer V-form om du vill slipa lite detaljer nu :MrT:
Bra armar och bröst jobba lite mer på rygg/axlar så blir det grymmt.
bra deff har du iaf
:thumbup:
Ben, Ben, Ben :whipped:
Skämt åsido, det ser riktigt bra ut!
Hur har du lyckats med att få ett sånt osymmetriskt bröst ?
BraTryck
2003-07-04, 15:13
Lite stats:
Ålder: 21 år
Längd: 178 cm
Vikt: Runt 75 kg
Har tagit 135 kg i bänkpress.
Mått: Vet jag faktiskt inte, har bara mätt armar en gång för drygt 1 år sedan och då hade jag 42 cm.
supremo: Hur jag lyckats vet jag faktisk inte, bilden är dock lite missvisande, med samma belysning på båda brösten så är det inte så stor skillnad. Jag skall fixa en bild på benen också.
MEGA_MAN
2003-07-04, 15:17
Jämfört med målen ser det mycket bra ut!!!!
Lite mer V-form om man ska klaga:hbang:
Fredszky
2003-07-04, 17:13
snygg fysik!
väldigt bra bröst/armar! :thumbup:
bygg massivare rygg så är det kickass!!
släng upp en benbild också som sagt
Ja alltså det ser bra ut... men jag skulle säga att ryggen i allmänhet och nedre ryggen i synnerhet behöver en extra genomkörare.
Så kommer whinet.. :D
Det är svårt att få en bra "överblick" när du tar alla bilder ur grodperspektiv, proportionerna blir något förvrängda då.
/pez
BraTryck
2003-07-04, 18:06
skall försöka fixa lite bilder ur ett bättre perspektiv, för dessa låg kamera på en byrå som var den högsta "platå" jag hade.
Ben? Ryggen, framförallt nedre rygg behöver sig en omgång. Marklyft är bra. :D Annars har du byggt en bra fysik. :thumbup:
//jörgen
rymdrattan
2003-07-04, 18:58
Originally posted by Pez
Så kommer whinet.. :D
Det är svårt att få en bra "överblick" när du tar alla bilder ur grodperspektiv, proportionerna blir något förvrängda då.
/pez
Det är ju halva poängen! :em: :notme:
BraTryck
2003-07-04, 23:45
lite nya bilder, ur "ofördelaktigt" perspektiv. Ljuset är sisådär, liksom poseringen. =) Försökte tänka på att få ut latsen lite.
BraTryck
2003-07-04, 23:46
ytterligare en...
BraTryck
2003-07-04, 23:48
och så benen... Om någon vet ett bra sätt att spänna båda samtidigt så är ni välkomna med förslag. =)
BraTryck
2003-07-04, 23:49
och det andra....
BraTryck
2003-07-05, 00:04
...
BraTryck
2003-07-05, 00:05
en sista...
Karl_alfred
2003-07-05, 00:07
Du är ju grym ju det är ju ryggen och möjligtvis låren som bör förbättras.:thumbup:
BraTryck
2003-07-05, 00:13
Tackar! Jo jag börjar inse att jag kanske borde sätta lite extra fart på ryggträningen. Har alltid aktat mig för att träna nedre delen av ryggen så hårt, är lite rädd för att få "ankstjärt".
Benen... vad kan jag säga, där skulle jag kunna lägga på mig lite massa. Så länge jag kan ha jeans och slipper popcornbyxor så är det ju faktiskt OK. =)
rymdrattan
2003-07-05, 00:29
Ser ut att ha en sån fysik som jag har planerat att ha nästa sommar :thumbup:
Bra form... som sagt med lite mer rygg och lite mer massa på benen så är det riktigt riktigt bra.. :thumbup:
/pez
Snyggt! :thumbup:
Hur ser ditt upplägg ut nu? :bpump:
MEGA_MAN
2003-07-05, 10:59
Det ser ju riktigt bra ut!!!:thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup:
ivandrago
2003-07-05, 11:05
mycket imponerande fysik! är inspirerande att se vad man kan uppnå utan några som helst kosttillskott! håller med alla andra: mer rygg så blir det kanon.
Ser superbra ut, hård som få.
ser riktigt bra ut! som sagt så är det kul att se vad bara "vanlig" mat kan åstadkomma :thumbup:
Jag känner disco-vibbar :D
Helt enkelt full poäng :thumbup:
Niclaaas
2003-07-05, 13:22
det är nåt sånt här jag strävar efter, fast med lite mer V-form :D
:kickass: helt enkelt!
BraTryck
2003-07-05, 13:31
Tack för allt beröm och kritik, känns inspirerande. Skall försöka öka/intensifiera ryggträningen lite. Brukar inte köra så tungt på rygg, men det får väl bli ändring på det. =)
-xR-: Jag går runt på fem pass: Bröst, Rygg, Armar(Biceps och Triceps), Ben, Axlar. Mage kör jag 2-3 ggr per vecka, 1 övning. Så en vecka skulle kunna se ut som följande:
Må: Bröst och mage
Ti: Rygg
On: Vila
To: Armar och mage
Fre: Ben
Lö: Axlar och mage
Sö:Vila
Jag håller inte särskilt strikt på vilken dag som jag tränar en specifik muskelgrupp, så veckoschemat ser i princip aldrig likadant ut. Dock så är följden av muskelgrupper alltid densamma.
Detta försöker jag kombinera med minst 2 konditionspass per vecka, då oftast löpning.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.