Alternativ frukost, vill inte ha gröt, mackor, flingor

[Bondesokerfru]

Tjenare

har tröttnat så totalt på havregrynsgröt, nyttigt bröd, flingor
så på slutet har det blivit
rostat bröd, ost, marmelad
risgrynsgröt, kanel, sirap,mjölk

Men eftersom jag ska gå ner i vikt är det inte okej att äta detta. Vad har ni för tips?

alltså inte, flingor, gröt, mackor

tack.

[omnibus]

Omelett eller bara kokt ägg.

Annars förstår jag inte varför du inte kan äta det du listat bara för att du ska ner i vikt? Jag har käkat allt du skrivit till frukost under min deff.

[Bondesokerfru]

Recept eller tips?

[Eddie Vedder]

Ta en titt i frukosttråden så hittar du ju massor.

[Bondesokerfru]

men allting är ju typ 50 st variationer utav havregrynsgröt med 20 olika frukter.

[Eddie Vedder]

men allting är ju typ 50 st variationer utav havregrynsgröt med 20 olika frukter.

Nej verkligen inte.

Men är du trött på din vanliga frukost så ät samma mat som du i normala fall äter till lunch och middag. Jag föredrar själv "vanlig mat" till frukost. Köttfärssås och spaghetti eller fisk och mos gör ingen skillnad om det äts som frukost eller som lunch.

[Icefire]

Pasta med grillad kyckling.
Tänk lite längre än klassisk frukostmat så finns det hur mycket som helst att välja mellan. Du kan förbereda nån matig sallad eller annat kvällen innan.

[1684_]

smoothie

[Dietist Karin]

Smoothie är inte en dum idé. I den kan du tillsätta vad du än känner för. T.ex. 2 dl mild lättyoghurt naturell, ½ banan, ½ dl frysta bär, ½ dl lättmjölk, ½ dl fiberberikade havregryn. Annars kan 2 hackade/skivade frukter med 1 dl keso eller kesella med lite nötter/solrosfrön på vara gott!