Moretocome
2008-10-31, 20:20
Hallå!
Spenderade gårdagen hos min käre fader och blev där introducerad till hans nyinköpta juicecentrifug. Han visade mig hur den fungerade och vi blandade alla möjliga sorters drinkar med upp till 13 olika rotfrukter,grönsaker och frukter.
Tycker det hela verkar ganska bra och tror att man genom den kan få i sig mycket av de mineraler/vitaminer som man behöver på ett snabbt och enkelt sätt, men vidare till min fråga!
I instruktionsvideon som medföljde blandade de en "proteindrink" som man skulle dricka efter träningen då man kom hem. Har läst runt lite här på forumet och är inte helt okunnig sen tidigare men det finns en del frågetecken kring drinken.
Recept:
2 äpplen
En bit selleri
En skalad lime
En bit gurka
Ovanstående körs i juicecentrifugen.
Juicen
1 avokado
1 banan
1 msk pumpafrön
Blandas i en mixer med lite is, sen är det bara att dricka.
Rent spontant tycker jag det verkar vara lite protein i drinken men jag mina funderingar om kanske det protein som finns i avokadon/fröna till stor del är EAA vilket i så fall kanske skulle "göra upp" för att det är så lite protein totalt. Har sökt men hittar ingen sida där det står vilka aminosyror som avokadon/fröna innehåller. Tanken är också att jag äter ett protein/kolhydratrikt mål ca 1 h efter att jag druckit drinken.
Jag dricker just nu gainer/whey -80 efter träningen men skulle gärna vilja köra med naturliga produkter om det ger samma effekt. Min övertygelse är att det borde vara bättre med fruktdrinken då det medkommer en hela del andra ämnen som verkar på kroppen possitivt. I videon talas det en del om att det då man utvinner juicen medkommer enzymer som underlättar upptagningen och jag är lite fundersam på hur det ligger till med det.
För att klargöra min frågeställning:
Är drinken bra att ta efter träningen, istället för att ta t.ex gainer och whey- 80?
Vilken verkan kan dessa enzymer som frigörs ha?
Tack på förhand,och skulle någon fråga vara konstig eller helt enkelt inte gå att svara på så skriv så kanske jag kan omformulera mig ^^
Mvh
Erik
Spenderade gårdagen hos min käre fader och blev där introducerad till hans nyinköpta juicecentrifug. Han visade mig hur den fungerade och vi blandade alla möjliga sorters drinkar med upp till 13 olika rotfrukter,grönsaker och frukter.
Tycker det hela verkar ganska bra och tror att man genom den kan få i sig mycket av de mineraler/vitaminer som man behöver på ett snabbt och enkelt sätt, men vidare till min fråga!
I instruktionsvideon som medföljde blandade de en "proteindrink" som man skulle dricka efter träningen då man kom hem. Har läst runt lite här på forumet och är inte helt okunnig sen tidigare men det finns en del frågetecken kring drinken.
Recept:
2 äpplen
En bit selleri
En skalad lime
En bit gurka
Ovanstående körs i juicecentrifugen.
Juicen
1 avokado
1 banan
1 msk pumpafrön
Blandas i en mixer med lite is, sen är det bara att dricka.
Rent spontant tycker jag det verkar vara lite protein i drinken men jag mina funderingar om kanske det protein som finns i avokadon/fröna till stor del är EAA vilket i så fall kanske skulle "göra upp" för att det är så lite protein totalt. Har sökt men hittar ingen sida där det står vilka aminosyror som avokadon/fröna innehåller. Tanken är också att jag äter ett protein/kolhydratrikt mål ca 1 h efter att jag druckit drinken.
Jag dricker just nu gainer/whey -80 efter träningen men skulle gärna vilja köra med naturliga produkter om det ger samma effekt. Min övertygelse är att det borde vara bättre med fruktdrinken då det medkommer en hela del andra ämnen som verkar på kroppen possitivt. I videon talas det en del om att det då man utvinner juicen medkommer enzymer som underlättar upptagningen och jag är lite fundersam på hur det ligger till med det.
För att klargöra min frågeställning:
Är drinken bra att ta efter träningen, istället för att ta t.ex gainer och whey- 80?
Vilken verkan kan dessa enzymer som frigörs ha?
Tack på förhand,och skulle någon fråga vara konstig eller helt enkelt inte gå att svara på så skriv så kanske jag kan omformulera mig ^^
Mvh
Erik