Fråga ang träningsverk

[chrille_22]

Hej tänkte höra om nån vet vad det beror på för att jag
får extreme träningsverk varenda gång jag tränar i alla muskler förutom
vader och biceps.. är inte så roligt att känna sig stel och öm hela tiden.
har tränat c:a 3 år kör 4 dagar i veckan!
t.ex kör bröst på måndag har träningsverk i bröst och axlar ända tills på torsdag minsdå
sen på torsdag eller fredag triceps och axlar kör lite bänk då med och lika träningsverk igen och igen.. detta problem har jag inte haft lika mycket förut!!

[Guddi]

Träningsvärk får man, det får man leva med. Du kan minska på det något genom kost och bra återhämtning. Sök så hittar du mer info.

[chrille_22]

jo visst är det så.. har sökt en del man får väl minst 200 träffar vet inte riktigt
vad jag ska söka på mer exact i så fall!!