Äta bra -och jobba natt?

[haiduc]

Hur gör ni andra som jobbar natt? Själv går jag blandat natt, fm och eftermiddag... Enligt vissa ska man ju helst inte äta så mycket under natten, men när man väl kommer hem är man ju för trött för att laga mat...

Som sagt, vore kul att se hur ni andra gör.
Kan tillägga att jag jobbar inom vården, sliter inte direkt ut mig på nätterna men man är ändå i rörelse för det mesta...

[Eddie Vedder]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120547&highlight=dygnsrytm
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=110843&highlight=dygnsrytm
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=108707&highlight=dygnsrytm
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=104036&highlight=dygnsrytm

[Gnusram]

Det här har vart uppe flera gånger förut så det finns nog trådar i ämnet.

Men när jag gick runt på skift försökte jag hålla någorlunda lika mattider jämt. Alltså, när det gäller nattskiftet, frukost när jag kom hem på morgonen, lunch när jag vaknade och middag på kvällen. Under själva nattpasset fungerade det bäst för mig om jag höll mig till lättare grejer, lite youghurt/fil och frukt t.ex.

[Greven_2008]

ja jobbar med inom vården natt.... tja va ska man säga... jobbar oftast 21-07 ibland 21-08 (uff)... oftast ser de ut som så att ja äter 2 stadiga mål lagad mat ibland 3 om ja varit vaken länge den dagen... men de sista äter ja isf runt 23... sen på natten mellan 24-06 brukar ja mest äta nån frukt+keso... käkar frukost innan ja somnar hemma sen vanligen...