Visa fullständig version : Konditionsfråga
Om man tränar konditions träning samtidigt som man ligger på kalori underskott, förbättras konditionen då? Eller är det som med styrketräningen att man måste ligga på ett kalori överskott?
King Grub
2008-10-29, 09:39
Förbättringar av konditionen, syreupptagningsförmåga och kapillärbildning är inte beroende av ett kaloriöverskott.
Det vore negativt för en konditionsidrottare att överäta. Överätning innebär viktuppgång, och varje kilo kroppsvikt är en belastning som försämrar resultaten.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.