handdator

Visa fullständig version : Konditionsfråga


GI-Joe
2008-10-29, 09:37
Om man tränar konditions träning samtidigt som man ligger på kalori underskott, förbättras konditionen då? Eller är det som med styrketräningen att man måste ligga på ett kalori överskott?

King Grub
2008-10-29, 09:39
Förbättringar av konditionen, syreupptagningsförmåga och kapillärbildning är inte beroende av ett kaloriöverskott.

Det vore negativt för en konditionsidrottare att överäta. Överätning innebär viktuppgång, och varje kilo kroppsvikt är en belastning som försämrar resultaten.

GI-Joe
2008-10-29, 09:41
Tack för svaret Grub