Varför tränar man negativt?

[Pzorz]

Som titeln säger - Varför tränar man negativt? Man kan kötta på massa vikt, men den extra vikten måste öka skaderisken med en djävla massa %. Finns det några fördelar?

Vänligen förklara för en ovetande /Pzorz

[Arf Pingvin]

Negativa repetitioner används i rehabsyfte för diverse skador, tex hopparknä. Farten blir långsam och kontrollerad. Vikten blir hög. Muskelfiberrekryteringen blir hög. Time under tension blir hög.

[Pzorz]

Då förstår jag. Tack.

[Anton Fräs]

Används även för att överkomma platåer, har inga bevis på att det fungerar. Men har dock själv utfört och sett ett flertal människor göra detta med framgång. Någon som vill styrka eller förneka mitt påstående om att det fungerar? :)