handdator

Visa fullständig version : Ytterligare en konditionsfråga, men troligen NY


Ekonom
2008-10-27, 20:23
Hej,

Hittade inte svaret på den här:

Har det någon betydelse på vilket sätt man utför en konditionsträning, givet att pulsen är densamma?

Exempel: Cykla med hårt motstånd tar ju mycket kraft ur benen och är ansträngande och driver upp pulsen. Samtidigt kan man ju inte cykla allt för fort på det sättet.

Alternativet skulle ju då vara att cykla fortare men med mindre motstånd.

Ponera att pulsen vid båda utförandena är ungefär densamma.

Kan kanske jämföras med att jogga i uppförsbacke/sringa fortare i nedförsbacke.

Om man utgår från sin puls och sätter det i relation till tid - borde inte det vara det mest relevanta för att träna sin kondition, eller missar jag något?

Yankeee
2008-10-27, 21:33
Det har betydelse på så sätt att man blir bra på det man tränar.

Alltså, vill du bli bra på att springa eller cykla ska du först och främst träna det du vill bli bra på då framgång på cykel inte betyder framgång i löparspåret och tvärtom även om konditionen blir bättre. Är du däremot bara ute efter hälsofördelarna med en bättre kondition är det egentligen vilket som.