Ekonom
2008-10-27, 20:23
Hej,
Hittade inte svaret på den här:
Har det någon betydelse på vilket sätt man utför en konditionsträning, givet att pulsen är densamma?
Exempel: Cykla med hårt motstånd tar ju mycket kraft ur benen och är ansträngande och driver upp pulsen. Samtidigt kan man ju inte cykla allt för fort på det sättet.
Alternativet skulle ju då vara att cykla fortare men med mindre motstånd.
Ponera att pulsen vid båda utförandena är ungefär densamma.
Kan kanske jämföras med att jogga i uppförsbacke/sringa fortare i nedförsbacke.
Om man utgår från sin puls och sätter det i relation till tid - borde inte det vara det mest relevanta för att träna sin kondition, eller missar jag något?
Hittade inte svaret på den här:
Har det någon betydelse på vilket sätt man utför en konditionsträning, givet att pulsen är densamma?
Exempel: Cykla med hårt motstånd tar ju mycket kraft ur benen och är ansträngande och driver upp pulsen. Samtidigt kan man ju inte cykla allt för fort på det sättet.
Alternativet skulle ju då vara att cykla fortare men med mindre motstånd.
Ponera att pulsen vid båda utförandena är ungefär densamma.
Kan kanske jämföras med att jogga i uppförsbacke/sringa fortare i nedförsbacke.
Om man utgår från sin puls och sätter det i relation till tid - borde inte det vara det mest relevanta för att träna sin kondition, eller missar jag något?