För hård träning?

[stolpskott]

Jag har gymmat regelbundet i snart tre månader, och började gymma med några polare som gymmat dubbelt så länge ungefär. De kör rätt hårt och jag hänger såklart efter dom, exempelvis så ligger jag på min andra mm2k i bänk nu (kom in efter halva deras så jag gjorde inte en hel sjuveckors grej) och vi kör dessutom mm2k i knäböj samtidigt... Borde jag dra ner på träningen eller kan jag köra såhär?

[wr90]

Jag tror nog inte de ska vara några problem, sålänge då fått in rätt teknik och rörelse o så, de är vad jag tror, se vad annat folk tycker här:)

[hoikka poika]

Eftersom dina handleder smärtar kan det vara ett tecken på att du har gått ut för hårt.


http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120880

[stolpskott]

Eftersom dina handleder smärtar kan det vara ett tecken på att du har gått ut för hårt.


http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120880

men då återstår frågan borde jag gymma tre dagar i veckan istället för fyra, eller bara ta det lugnare när jag är på gymet

[Raschmus]

men då återstår frågan borde jag gymma tre dagar i veckan istället för fyra, eller bara ta det lugnare när jag är på gymet

Ta det aldrig lugnt på gymmet.

Såvida du inte precis kommit ifrån en sjukdom eller i just övningar där exempelvis handleden spökar, oliknande. Inte för att undvika överträning

[stolpskott]

Ta det aldrig lugnt på gymmet.

Såvida du inte precis kommit ifrån en sjukdom eller i just övningar där exempelvis handleden spökar, oliknande. Inte för att undvika överträning

låter som en bra livsfilosofi :)

[z_bumbi]

men då återstår frågan borde jag gymma tre dagar i veckan istället för fyra, eller bara ta det lugnare när jag är på gymet

3 gånger räcker långt och ta det samtidigt lugnare tills du har blivit van vid träningen.