Vill förlora kroppsfett.

[rippel]

Som alla andra vill jag oxå droppa en hel del i "kroppsgegga" som någon så fint skrev.

Har varit o införskaffat dietfuel. kanske lite hastigt då jag inte har så stor koll på hur jag på bästa sätt ska implementera den i min dagliga kost. När är det bäst o dra i sig en shake dietfuel? kan jag träna hårt även ifall jag bytar någon måltid mot pulver?

ska ner 30kg så jag behöver lite hjälp här! Bäst av allt hade varit personlig tränare/rådgivare ifall nån känner sig sugen.

/R

[Eddie Vedder]

Välj gärna mer beskrivande trådtitlar tack.:)

Diet fuel kan du lägga in om du vill det. Antagligen gör det varken till eller från. Har du en viss kaloribalans och lägger till den så kommer det ju bli mer energi och hämmad viktnedgång. Plockar du bort en större måltid och ersätter med den shaken så blir kaloribalansen mer negativ (= mer viktnedgång).

Och du kan träna, vore jag du skulle jag dock inte lägga den som måltid efter träning utan äta mitt största mål mat då och Diet fuel vid någon annan tidpunkt.