Prestera konditionsmässigt

[Wikner]

När jag har haft perioder där jag bara tränat styrketräning så tycker jag att det inte är så speciellt svårt att prestera bra . Sover och äter man bra så tycker jag resultaten är liknande från pass till pass.

Men konditionsmässigt är det som ett lotteri. Ibland kan man prestera som bäst dagen efter man sprungit en mil och ibland vilar man 2-3 dagar så går det helt åt skogen.

Äter och tränar samma tider och vilar i princip likadant, ändå så är resultaten så varierande. Grymt irriterande då jag inte hittar någon lösning på det.

Någon som sitter på en lösning ? Eller har nå tips ?

[Longshot]

Allt kanske sitter i huvudet? Stäng av apparaten. Spring.

[Wikner]

Har tänkt i den bana med, fast känns som jag alltid köttar på lika bra varje gång. Bara det går inte lika fort och så är det extra jobbigt. Så stor skillnad bara så det känns inte som det ska sitta i huvudet.

Fast kanske är som du säger :/

Lite mental träning av nått slag kanske.

[Onigiri]

Provat att inta mycket kolhydrater före konditionsträning?

[Wikner]

Provat att inta mycket kolhydrater före konditionsträning?

Bra med tips
Inte testat det då jag alltid kört med att inte äta så tätt inpå träningen.

Antar du menar i nå pulverform då.

[Onigiri]

Maltodextrin, värt att testa. Billigt :)