Pepparkakssmurfen
2008-10-14, 20:30
Har haft problem med (länd-)ryggen och vill bli starkare i mage och rygg.
Då jag har haft ryggprobs. så är jag t.ex väldigt försiktig med marklyft(borde kanske undvika helt?)
Har tänkt att koncentrera mig helt på att bygga upp mage och rygg nu,men behöver lite tips på övningar som är bra och samtidigt skonsamma mot ryggen(omöjlig kombination?).
Så ös på med era bästa mage/ryggtips,kära kolomedlemmar!
Då jag har haft ryggprobs. så är jag t.ex väldigt försiktig med marklyft(borde kanske undvika helt?)
Har tänkt att koncentrera mig helt på att bygga upp mage och rygg nu,men behöver lite tips på övningar som är bra och samtidigt skonsamma mot ryggen(omöjlig kombination?).
Så ös på med era bästa mage/ryggtips,kära kolomedlemmar!