Visa fullständig version : Från sparris till fullfjädrad gymnörd!
Vi delar väll med den här också, för er som inte hänger på alla andra byggarforum :P
Tänkte dela med mig av min utveckling som i början inte gick särskilt fort men som fått lite fart nu senaste året.
Resan har varit både lång och kämpig med stressproblem. I dagsläget är jag mer än nöjd med vart jag kommit och vad jag lyckats prestera!
En är före den andra efter, gissa vilken? ;)
http://robinm.blogg.se/images/2008/jmfrelse_18833488.jpg
Fortsättningen följer nedanför, fick tydligen bara inkludera 5 bilder :blink:
2003
Alltid varit smal men här var jag riktigt smal, inget man insåg särkskilt mkt själv. Vikten var väll runt 58-60kg
http://robinm.blogg.se/images/2008/2003_18833414.jpg
2005
Här har jag gymmat nåt år, hade lite nackproblem jag försökte avhjälpa med träning.
http://robinm.blogg.se/images/2008/2005_18833442.jpg
2007
Lade på mig lite massa men lyckades tappa mkt 6mån tills datumet då kortet togs pga dålig kosthållning.
http://robinm.blogg.se/images/2008/2007_18833457.jpg
2008
Lagt på mig lite mer kvalitetsmassa och även hunnit med en provdeff
http://robinm.blogg.se/images/2008/2008_1_18833465.jpg
2008
Här är jag idag, 84kg och +24kg tyngre än ~4år tidigare.
http://robinm.blogg.se/images/2008/2008_2_18833479.jpg
Började satsa betydligt mer det senaste halvåret mer riktigt bra resultat.
Senaste 3 månaderna har jag lyckats med:
Marklyft 125x10 --> 160x10 (+35kg)
Bänkpress 70x10 --> ~82,5x10 (+12kg)
knäböj 85x10 --> 112,5x10 (+27kg)
Träningen och bulken fortskrider... Jag har lyckats med mitt första delmål, nu kommer fortsättningen!
.
KaptenKnäsvag
2008-10-14, 10:09
Blir sjukt förvirrad när "före"-bilden är till höger. Som att läsa baklänges.
Blir sjukt förvirrad när "före"-bilden är till höger. Som att läsa baklänges.
Ja jävlar i min låda vad förvirrad man blir;) Skämt å sido, bra jobb!
sleep is the enemy
2008-10-14, 11:08
Bra jobbat! Alltid inspirerande att se en sån förändring, hoppas du är nöjd själv!
Mycket bra jobbat!!!
Tackar!!
Blir sjukt förvirrad när "före"-bilden är till höger. Som att läsa baklänges.
Jo jag vet, tanken är väll att man ändå ska kunna lista ut vilken bild som var före i tiden ;)
Ja jävlar i min låda vad förvirrad man blir;) Skämt å sido, bra jobb!
Tack Jones :)
Bra jobbat! Alltid inspirerande att se en sån förändring, hoppas du är nöjd själv!
Tack, jag är otroligt nöjd med mina resultat idag. Nu satsar vi vidare *flex*
Mycket bra!
Tack åter igen! Det värmer alltid att höra
martikainen
2008-10-14, 12:06
Fan va starkt jobbat !! Snacka om motivation för många här.
Bra skit!
Har du förövrigt några maxlyft utöver x10?
Fan va starkt jobbat !! Snacka om motivation för många här.
Verkligen kul att höra :)
ballt :)
Tack!
bra bygge! :)
Åter igen tack!
Bra skit!
Har du förövrigt några maxlyft utöver x10?
Thx!
Har tidigare kört singlar på 185kg (m. bälte) i marken men obs att detta var 4-5mån sen och jag har ökat 37,5kg på mina 10 reppare(utan bälte) så bör max ligga en bra bit till upp.
Har tyvärr inget utrymme att maxa i dagsläget även om jag skulle vilja *gah!*
Gislason
2008-10-14, 16:08
Skitbra jobbat! Men du, jag kollade in din blogg och den mest imponerande bilden la du ju inte ens upp! Den längst ner i senaste posen där man ser att du byggt ett par ordenligt quads! Vaderna skulle behöva jaga ikapp lite men det är bara för att låren ser så bra ut.
bra jobbat härliga djurgår´n!
Håller med övriga, bra jobbat!
Skitbra jobbat! Men du, jag kollade in din blogg och den mest imponerande bilden la du ju inte ens upp! Den längst ner i senaste posen där man ser att du byggt ett par ordenligt quads! Vaderna skulle behöva jaga ikapp lite men det är bara för att låren ser så bra ut.
Tack mannen, ja vaderna släpar lite. Har alltid gjort. Men de piskas som fan just nu:whipped: Jag får helt enkelt slänga upp den bilden med
bra jobbat härliga djurgår´n!
haha Djurgår'n, okej?!?! Tack iaf :P
Håller med övriga, bra jobbat!
Tack för alla värmande kommentarer!! :)
På begäran 2 nyligen färska bilder!
http://robinm.blogg.se/images/2008/img_5268_19114185.jpg
http://robinm.blogg.se/images/2008/img_5274_19180565.jpg
Scratch89
2008-10-15, 08:01
Bra lår!
Kul att du startar en journal :D Läser ju din blogg sen tidigare men det ska bli sköjj att följa här med.
BRA JOBBAT! :thumbup:
riktigt bra jobbat och snygga resultat du har åstadkommit! :) alltid kul och se när någon går från tunnis till lite biffigare och bitigare.
schysst förändring!!
lite mer axlar på bygget hade suttit fint
Väldigt bra lår! Härlig förändring :thumbup:
Bra jobbat!!
Riktigt fin ökning mellan 07 och 08! :thumbup:
Sicken skillnad Garm!
Hade man aldrig kunnat tro från 2003-bilderna, att det skulle bli en gymråtta! :D
Keep it up!
Där ser man vad 24 välplacerade kilon kan göra!
Satan vilken skillnad det är mellan 2007 och 2008 :thumbup:
chrille87
2008-10-15, 20:05
riktigt fin inspirationskälla men varför varför poserar du med en mp3 i bara kalsonger?:)
riktigt fin inspirationskälla men varför varför poserar du med en mp3 i bara kalsonger?:)
det är hardcore och ger xtra linjer, ser du inte linjen som går i mitten? :D
Bra lår!
Tack!
Kul att du startar en journal :D Läser ju din blogg sen tidigare men det ska bli sköjj att följa här med.
BRA JOBBAT!
Kul att du följer min blogg. Inga planer på att skriva journal här i dagsläget eftersom jag ej skriver ut reps/set. Utan det skulle bli mer allmänt om träning isf dessvärre.
riktigt bra jobbat och snygga resultat du har åstadkommit! :) alltid kul och se när någon går från tunnis till lite biffigare och bitigare.
Tack och bock!
schysst förändring!!
lite mer axlar på bygget hade suttit fint
Helt sant, axlarna släpar och jag har alltid haft svårt med dom. Känns ändå som det går åt rätt håll nu.
Väldigt bra lår! Härlig förändring :thumbup:
Thx :)
Bra jobbat!!
Riktigt fin ökning mellan 07 och 08! :thumbup:
Ja, varit riktigt hängiven den tiden och det gav resultat!
Sicken skillnad Garm!
Hade man aldrig kunnat tro från 2003-bilderna, att det skulle bli en gymråtta! :D
Keep it up!
Där ser man vad 24 välplacerade kilon kan göra!
Haha nej knappast, det är alltid roligt att kunna överraska.
Satan vilken skillnad det är mellan 2007 och 2008
:whipped:
det är hardcore och ger xtra linjer, ser du inte linjen som går i mitten? :D
Precis, alla fusk är tillåtna ;)
riktigt fin inspirationskälla men varför varför poserar du med en mp3 i bara kalsonger?
Av bara farten följde den med efter träningen. Kallingarna har jag på mig så jag kan sätta mp3n nånstans såklart ;)
..benen....
:)
Thx babe!!!!! :P
Smileysproblem därav några bonusinlägg
Snorkelfarsan
2008-11-01, 18:09
Grymt jobbat! Det här hjälper mig lite också, jag har gymmat seriöst i 8 månader nu och har visserligen blivit lite starkare och lite större men inte så mycket som man skulle vilja - vissa här på kolo blir ju dubbelt så stora under samma tid. Så det är skönt att se att bara för man inte har riktiga supergener så är det bara att fortsätta nöta på gymmet, det tar ju flera år för dom flesta att verkligen skaffa sig massa.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.