Whey bra, dåligt?

[NICe]

Hej, Jag är en nybörjare på det här med att gymma/styrketräning.
Jag har kanske gymmat i 3-4 år men inget direkt seriöst bara följt ett och samma schema hela tiden och hoppat av och börjat och hoppat av och börjat igen.

Så nu har jag bestämt mig att börja på "riktigt" (har även en vän som peppar mig att gymma med han)..
jaja nog om det.

Jag undrar om det är "farligt" att använda Whey 80 tex.

Många påpekar att man inte ska ta/äta något förutom rätt och bara gymma.
vad finns det för nackdelar respektive fördelar med att använda då tex whey 80?

Tack på förhand.
Mvh
den frågande gym tomten =)

[Eddie Vedder]

Det är inte farligt alls, mjölkprotein i pulverform.:)

Och det fyller sin funktion men bör aldrig ses som något "mirakelmedel" och bör heller inte ersätta en fullvärdig kost utan bara komplettera den.:thumbup:

[King Grub]

Nej, det är inte farligt. Du har antagligen redan druckit "whey" hela ditt liv. Whey är det engelska ordet för vassle, och vassle är ett helt vanligt mjölkprotein, ett av proteinerna som finns i vanlig mjölk. Det är inte något konstgjort på något sätt. Det ger heller ingen annan "effekt" i praktiken att få proteinet från pulver än från mat.

Du kan använda det både som proteinkälla i samband med träning för att ge kroppen byggstenarna den behöver då, eller som vilken proteinkälla som helst i mål och mellanmål.